Sezónní nachlazení – 10 tipů, jak mu předejít

Myjte si často ruce
I když to zní triviálně, mytí rukou patří do základní ochrany proti nakažení viry a jejich přenosu. Pamatujte na mytí rukou především po tom, co manipulujete s penězi, nebo třeba po jízdě v prostředku hromadné dopravy. Také předměty, kterých se lidé často dotýkají, můžou být z tohoto hlediska nebezpečné. V okamžiku, kdy se nemůžete dostat hned k umyvadlu, vám dobře poslouží malé dezinfekční gely nebo ubrousky. Naučte i své děti, že rutinní mytí rukou je neocenitelným pomocníkem v boji proti sezónnímu nachlazení.

Co nejméně se dotýkejte svého obličeje
Pokud víte, že jste se dotýkali nějakých veřejně používaných věcí, nebo jste se dostali do kontaktu s někým, kdo je nachlazený, snažte se co nejméně dotýkat očí, úst a nosu. Právě tato místa jsou pro nakažení kritická.

Nekuřte
Cigaretový kouř dráždí dýchací cesty a zvyšuje jejich náchylnost k nachlazením. Pasivní kouření má v tomto případě podobný efekt.

Používejte nádobí na jedno použití
Je téměř nemožné, abyste zabránili sdílení nádobí mezi nemocnými a zdravými dětmi. Proto zaveďte pravidlo, že nemocný používá jednorázové nádobí, předejdete tím infikování zbytku rodiny.

Udržujte povrchy čisté
Domácnost je ideálním místem pro předávání nemocí, viry se koncentrují na různých místech, na klikách, na vypínačích, na telefonu, na televizním ovladači, na kuchyňské lince nebo ve dřezu. Otírejte tyto povrchy pravidelně mýdlovou vodou, jen tak zamezíte přenosu virů na další členy rodiny.

Omývejte hračky
Nezapomínejte udržovat v čistotě i hračky, které za den projdou mnohokrát dětskýma rukama. Právě hračky patří mezi předměty, jejichž hygienické nároky se podceňují, přitom nejen kojenci si dávají hračky do pusy.

Používejte papírové utěrky
Látkové ručníky a utěrky můžou být také potencionálně nebezpečné, bakterie v nich přežívají i několik hodin. Ideálně by měl každý člen rodiny používat svůj vlastní ručník. V kuchyni zastoupí látkové utěrky ty papírové.

Celý článek naleznete zde: http://www.toplekar.cz/archiv-clanku/sezonni-nachlazeni-10-tipu-jak-mu.html