Přejít k hlavnímu obsahu

Všechny články

Opičí neštovice
25. 5. 2022

Opičí neštovice

Co víme o opičích neštovicích? Máme se jich obávat? Jak se projevují a jaká je vnímavost na tuto infekci u našich dětí? Jak postupovat při podezření z nakažení a jak se můžeme chránit?

makronutrienty
Jídlo 26. 1. 2022

Vyznáte se v makronutrientech?

Šikovný průvodce makronutrienty neboli makroživinami. Sacharidy, tuky, proteiny a vláknina. Čtyři nosné pilíře výživy přehledně na kartičkách.

sport v zimě
Pohyb 25. 1. 2022

Zima není důvod skončit v teple na gauči. Sportujte venku

Zima je tady. Se vším, co k ní patří – sněhem, mrazem, ale častěji spíš se sněhovou břečkou a blátem, chladem, kratšími dny a brzkou tmou. A tak máte sto chutí deaktivovat se a uložit se k zimnímu spánku. Ale pokud jste se celý rok hýbali a cvičili venku v přírodě, není důvod s tím přestat ani během zimních měsíců. A počítá se každý aktivní pohyb.

zbavte se stresu
Duševní zdraví Zimní vášeň pro zdravou duši 19. 1. 2022

Zbavte se každodenního stresu pomocí metody všímavosti

V dnešní době je velmi obtížné soustředit se a prožívat život v právě přítomném okamžiku. Každodenní trénink a praktikování metody všímavosti vám pomůže nepodlehnout neustálému tlaku okolí, povede vás po cestě k sobě samým, ke své duši a k tomu, abyste se úspěšně vyhnuli stresu a dokázali se soustředit jen a jen na sebe a na okamžik, který právě prožíváte.

zmrzlé ruce
Pohled lékaře 18. 1. 2022

Zmrzlé ruce? Příčina a preventivní strategie

Není snad přirozenějšího a lepšího léku na zimní deprese než pravidelná procházka na svěžím mrazivém vzduchu. Abyste si ji vychutnali bez zmrzlých rukou, měli byste porozumět tomu, jak přesně vaše tělo reaguje na chlad. S dobrou strategií omezíte tuto potíž na minimum.

Hurá na snowboard
Pohyb 14. 1. 2022

Hurá na snowboard. Jak na to?

Chtěli byste patřit k těm, kdo krotí snowboardové prkno ve sněhu, ať už na upravených sjezdovkách, nebo ve volném terénu? Jenže žádný začátek není snadný a platí to i o snowboardingu. A jako v mnoha jiných případech, kdy poznáváme něco nového, se hodí každá dobrá rada.

Aktuálně