Recept na spokojené manželství? Naslouchejte si a choďte spolu

Recept na spokojené manželství? Naslouchejte si a choďte spolu

Začátky vztahu se většinou nesou na vlně euforie, která vydrží i několik let. Pak může nastat stereotyp, nuda, nebo dokonce rozčarování. Je to opravdu ta samá osoba, která mě před lety tak okouzlila? Podle psychologů mají spokojená a dlouhá manželství společné jmenovatele, které je dobré dostat pod kůži dřív, než dojde k prvním vážným krizím. Záleží jen na vás, jakou prioritu terapeutickým „radám do života“ přiřadíte.

Sedm principů spokojeného manželství

1. Nechtějte měnit toho druhého

Pamatujete si ještě, jak roztomilé byly drobné výstřednosti vaší polovičky na začátku vztahu? Ano, jsou to ty samé rozmary, které vám po letech lezou na nervy a které byste nejraději z osobnosti partnera vymazali. Nedělejte to. Podle psychologů jsou nejtrvalejší manželské svazky založené právě na vzájemném respektování odlišností.

2. Skládejte si poklony

Každý má svou silnou stránku. Váš partner možná není zručný kutil ani hrdina kuchyně, zato dokáže v klidu zvládnout komunikaci s pubertální ratolestí nebo skvěle vede rodinný rozpočet. Uvědomte si partnerovy přednosti a nezapomeňte mu dávat najevo, že o nich víte a vážíte si jich.

3. Oživujte dobré vzpomínky

Zkuste se dívat na společnou minulost růžovými brýlemi. Potlačujte negativní momenty a naopak vyzdvihujte hezké zážitky a události, které vás v průběhu života potkaly.

4. Naslouchejte si

Najděte si čas na partnerovy nářky a stížnosti. Někdy to může být únavné, podle expertů je to však jedna z esenciálních ingrediencí spokojených vztahů. A nikdy, opravdu nikdy nestraňte osobě, na kterou si vaše rozhořčená polovička stěžuje.

5. Nezapadněte do stereotypu

Víkend v pyžamu u televize může být občas příjemný. Pokud se z něj ale stane pravidlo, brzy zajede váš vztah do pohodlných kolejí, které vás postupně zavedou do stereotypu. Hezky se upravte, zajděte do divadla, vyjděte si na výlet, zorganizujte večírek pro kamarády… Zkrátka žijte a nezapomínejte přitom na humor.

6. Rozdělte si povinnosti

Domácí práce bývají zdrojem největšího napětí mezi partnery. Pokud to jen trochu jde, vykonávejte je společně nebo si je rozdělte tak, aby byli oba spokojení. Ze společného placení účtů, mytí nádobí nebo vaření se mohou stát dokonce i milé rituály, které posilují vztah.

7. Choďte spolu

Vyjděte si alespoň jednou týdně na půlhodinovou procházku, na které si povíte, co je nového, co vás trápí a z čeho máte radost. Spojení chůze a konverzace je ideálním způsobem, jak se zbavit stresu. Zkrátka, choďte spolu jako zamlada. 

Přečtěte si také

Žádné plážové pinkání, při badmintonu si dáte pořádně „do těla“

Žádné plážové pinkání, při badmintonu si dáte pořádně „do těla“

Zima až praští, sněhu po kolena, nebo – a to v našich zeměpisných šířkách platí obvykleji – sněhová břečka, teploty kolem nuly. Zkrátka sportovat venku se příliš nedá. Co s tím? Pohyb je třeba. Ale kde nalézt nějakou sportovní aktivitu, která nezpůsobí příliš velkou díru do našeho rozpočtu a umožní zapojit celou rodinu? Máme tip. Co třeba vyzkoušet badminton?

Pitný režim: Základ zdravě fungujícího organismu

Pitný režim: Základ zdravě fungujícího organismu

Věděli jste, že člověk dokáže přežít i několik týdnů bez jídla, ale bez vody jen pouhé dva až tři dny? Právě proto je důležité vybalancovat příjem tekutin s jejich výdejem a neopomíjet správný pitný režim.