běh Chůze Cvičení Cvičení doma Hubnutí Prevence Zdravá strava zdraví 12. 11. 2020 Když funguje tělo, získáváte mnohem víc Kdo by nechtěl mít dokonale vysportovanou postavu, být v perfektní kondici a užívat si aktivního života na plný plyn.
běh Kosmetika Opalování Prevence zdraví 27. 6. 2018 Mazejte létem! Napřed si však namažte pleť V létě se člověku nejlíp běží, když je pořádně namazaný. Samozřejmě nikoliv alkoholickými nápoji, ale kvalitním opalovacím krémem. Žertem to jde říct ještě jinak: Mazejte běhat, ale namazaní!
Zdravý životní styl A co zdraví, Martino? Není od věci mít informace od někoho, kdo to tzv. někam dotáhl. Podívejte na tipy, které by se vám mohly hodit. Třeba budou fungovat i u vás, i když zrovna neusilujete o to, být špičkovým sportovcem, ale „jen“ chcete mít špičkové zdraví.
Jídlo Jak neuvařit vitaminy Vitaminy a minerály nabité potraviny ve zdravém jídelníčku nesmí chybět. Podpoří naši imunitu a obranyschopnost. Jak ale suroviny před konzumací nejlépe upravit, abychom o drahocenné látky zbytečně nepřišli? Obecně platí pravidlo: Čím méně, tím lépe.
Pohled lékaře Úskalí diet - vysokobílkovinné a keto diety Na dietách s vysokým obsahem bílkovin, tedy na červeném mase, lososu, listovém špenátu a mnoha dalších variacích na toto téma, přežívá polovina světových celebrit. A ty přece vědí, co dělají. Nebo je tomu jinak?
Zdravý životní styl Slizniční imunita Zvládnete udržovat permanentně v čistotě 10 průměrně velkých obýváků? Takovou plochu se snaží uchovat bez nežádoucích nečistot náš imunitní systém. Konkrétně sliznice.
Hubnutí Jak se po Vánocích dostat na ideální váhu a udržet si ji Cukroví, chlebíčky, bramborový salát s majonézou, smažené řízky. Vánoční dobroty jsme si krásně užili, ale teď do práce. Jak to správně udělat, aby se na váze přestala objevovat varovná čísla?
Duševní zdraví Imunitu podporujte hlavou Nálada a postoj mají nezanedbatelný dopad na náš imunitní systém. Když jsme šťastní a optimističtí, poskytujeme naší imunitě dobrý základ pro správné fungování. Vystresovaní, negativní a úzkostní jí naopak podkopáváme nohy a není pro ni snadné udržovat nás ve zdravém módu.