Pokud je vaší vybranou cestou k dosažení ideální hmotnosti hlídání kalorického deficitu, ujistěte se, že jste nezapomněli na další důležité hledisko. Nejen na kalorický příjem, ale také na kvalitu jídla.
Pokud je vaší vybranou cestou k dosažení ideální hmotnosti hlídání kalorického deficitu, ujistěte se, že jste nezapomněli na další důležité hledisko. Nejen na kalorický příjem, ale také na kvalitu jídla.
Půst neznamená hladovění. Zvláště ne jednodenní. Může vám po všech stránkách jen prospět. Aby byl opravdu přínosný, stačí dodržovat několik základních pravidel.
Víte, ke komu se vydat, pokud chcete řešit svou životosprávu? Za poradcem nutričním, nebo výživovým? Nebo snad za nutričním terapeutem? Co je anamnestický dotazník a co o vás zjistí přístroj InBody?
Šikovný průvodce makronutrienty neboli makroživinami. Sacharidy, tuky, proteiny a vláknina. Čtyři nosné pilíře výživy přehledně na kartičkách.
Někteří z nás už dlouho před vánočními svátky plánují lednové diety a aktivity, které je zbaví kil nabraných během svátečních dnů plných hojnosti u stolů prohýbajících se pod tíhou sladkých i slaných pochoutek. Věřte, není to nutné.
Přírodní sladidla jako by již v názvu obsahovala ubezpečení, že na rozdíl od těch umělých našemu zdraví budou prospěšná. Není tomu ale tak vždy. Přečtěte si, která sladidla jsou nejlepší volbou a kterým se raději vyhnout.
Omezit příjem zbytečných kalorií z nápojů a jídel je jednou z cest ke zdravému hubnutí. Ovšem někdy to prostě bez sladké chuti není ono. Moudrým řešením tohoto dilematu je dobrý výběr sladidla.
Přečtěte si, co řeší nutriční terapeutka ve své dietologické poradně. Nejspíš zjistíte, že je to ideální začátek vaší cesty ke správnému stravování a zdravému životnímu stylu vůbec.
„Nehrb se! Narovnej se! To máš z toho kompu a mobilu.“ Říkáte to svým dětem často? Pokud ano a vidíte špatné držení těla nebo máte v rodině vady páteře, pojďte si přečíst o Scheuermannově chorobě.
Cévní mozková příhoda neboli mrtvice už nestraší jen seniory, ale ohrožuje také životy mladých. Poznáte příznaky mrtvice? Dokážete reagovat, stanete-li svědky této příhody? A jak probíhá zotavování?
Jaká je první pomoc v případě popálenin a opařenin a na co by si měli dávat pozor rodiče nejmenších dětí?
Slepé střevo, obecně známé jako apendix, je malý orgán na pravé straně podbřišku. Je součástí tlustého střeva a nemá žádnou významnou funkci. Pokud se však zanítí, musí rychle ven.
Chcete znát odpověď na otázku, zda má maminka opravdu během těhotenství „jíst za dva“? A jak poznáte, že má miminko nějakou potravinovou intoleranci? Podívejte se na rozhovor s nutriční terapeutkou.