Životní styl

"Rozvoj duševní stránky nám pomáhá vytvářet určitou stabilitu v životě. Víra nám může pomoci, když nás bolí duše," říká psycholožka PhDr. Lenka Čadová v dalším podcastu o psychickém zdraví na téma Spiritualita.

"Spánek je nejpřirozenější regenerační proces a jeho vliv na psychiku je nezastupitelný. Když dobře spíme, cítíme se lépe a jsme lépe naladění. Dlouhodobá nespavost naši psychickou stabilitu poškozuje," vysvětluje psycholožka PhDr. Lenka Čadová.

Těhotenství vám hodně změní život. Jsou věci, které začnete dělat jinak, nebo se jich dokonce na nějaký čas vzdáte. Dobrá zpráva je, že cvičení mezi ně nepatří. Naopak.

S nástroji pro dentální hygienu v celé jejich šíři se setkáte při návštěvě dentální hygienistky. Víte, které z nich se hodí i pro domácí užití? Na řadu z nich získáte příspěvek od zdravotní pojišťovny.

Nenechte ležet ladem bonusy, které pro vás má připravené vaše zdravotní pojišťovna. Možná ani nevíte, že se týkají i sportovního vybavení. A nejen toho, příspěvek dostanete i na řadu sportovních aktivit.

Horolezec a sportovec Tomáš Petreček má osobní zkušenost s několikadenními extrémními závody, které probíhají po celém světě. Sáhnete si při nich na dno. Co všechno takový závod obnáší?

Rakytník řešetlákový posiluje imunitu, zlepšuje srážlivost krve, pružnost kůže, chrání před škodlivými látkami, má antibakteriální účinky a využít ho můžete i při léčbě močového nebo zažívacího ústrojí. A to zdaleka není všechno, co tenhle keř se svými oranžovými bobulkami dokáže.

Kdy jindy obrátit pozornost k prevenci, která se týká nejen naši zubů, ale celé ústní dutiny, než s blížícím se světovým dnem ústního zdraví. Ten připadá na 20. březen.

Suchej únor dospěl ke konci, a tak bychom se s ním měli hezky rozloučit. Ale nemyslíme tím zrovna slavnostní přípitek. Podívejte se na zajímavé vysílání Petra Freimanna, hlavního hybatele této akce.

Život každého z nás je plný vzestupů a pádů. Všichni se občas cítíme smutní, úzkostní či tak trochu ztracení. Ale tyto pocity neurčují, kým jsme, ani to, jaký bude náš den, týden nebo rok. Je potřeba změnit své myšlenky a nálady, především díky pozitivnímu myšlení, všímavosti a schopnosti naplno vnímat přítomný okamžik.