ZDRAVÝ POHYB MOJE VÝHRA

Chybí vám motivace k pohybu a zdravějšímu životnímu stylu? Tady ji máte! Každý měsíc vám přinášíme novou výzvu a za její splnění atraktivní výhry. A nezapomeňte, že zdravý pohyb je naše společná výhra!

Od hlavy až k patě

Na začátku každého měsíce najdete na našem facebookovém profilu novou měsíční výzvu – od ledna do prosince 2026 se zaměříme na všechny části těla od hlavy až k patě.

Od nemoci ke zdraví totiž nevede žádná zkratka. Jediná zkratka, kterou potřebujete znát, je ZP MV ČR a ta správná cesta je prevence a dobrá kondice!

Každý měsíc nová výhra

Sledujte naše měsíční výzvy a hýbejte se s námi. Odměnou vám bude nejen zdravější tělo, lepší fyzička a dobrá nálada, ale také věcná výhra. Podělte se s námi o své tipy, cviky, recepty a úspěchy a vyhrajte!

Chci se zapojit alt

Právě probíhá aktivita Zapěstí, dlaně a prsty

Naše dlaně, prsty a zápěstí pracují téměř nepřetržitě. Spojují jemnou motoriku s překvapivou silou, abychom si mohli zapnout knoflík, napsat zprávu nebo udržet hrnek s kávou. Pravidelné protahování, posilování i vědomá péče o ruce pomáhají předcházet bolesti, ztuhlosti i přetížení z každodenních činností. Sdílejte pod soutěžním příspěvkem na našem Facebooku svou fotografii (nebo stručný popis), jak cvičíte, posilujete nebo protahujete své ruce, a nezapomeňte připojit hashtagy #ZdravyPohybMojeVyhra #Ruce.

Měsíční výhra

2x sada na manikúru

Chci se zapojit

Jak na protažení a posílení dlaní a zápěstí

Ve videu vám ukážeme, jak udržet hybnost rukou, prstů a zápěstí. Začneme uvolněním rukou s míčkem (tzv. ježkem), poté si zacvičíme na podložce s vlastní vahou těla.

Bonusová výhra za celoroční tajenku

Sledujte nás po celý rok 2026, každý měsíc vám prozradíme dvě písmena z tajenky. Celé znění tajenky můžete posílat v období od 1. - 31. 12. 2026 na e-mail marketing@zpmvcr.cz. S trochou štěstí pak můžete vyhrát bonusovou odměnu!

Pravidla soutěže ZDRAVÝ POHYB MOJE VÝHRA

Na začátku každého měsíce vyhlásíme na našem facebookovém profilu 211- Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR novou měsíční výzvu.
Splňte měsíční výzvu. Do komentářů pod soutěžním příspěvkem na Facebooku sdílejte svou fotografii nebo slovní popis splněné výzvy s příslušnými hashtagy.
Do soutěže se nemusíte předem registrovat.
Na začátku dalšího měsíce vylosujeme výherce a vyhlásíme vítěze.

Potřebujete poradit s pravidly soutěže nebo máte jiné připomínky? Kontaktujte nás na e-mailu: info@zdravypohybmojevyhra.cz

Více o pravidlech
Chci se zapojit