Výzva 211 pro zdravější život
Změnit ze dne na den životní styl a začít žít zdravě je pro mnoho z nás příliš velká výzva.
Soutěže
Výherci jarní soutěže se ZP 211
Speciální cena pro pojištěnce ZP MV ČR - Dvoudenní wellness pobyt pro dvě osoby
Iveta Stejskalová
Aktuálně
Na celiakii platí celoživotní vyřazení lepku ze stravy
Cítíte se po téměř každém jídle unaveni? Máte časté zažívací potíže? Nebo vás trápí bolesti hlavy?
Když funguje tělo, získáváte mnohem víc
Kdo by nechtěl mít dokonale vysportovanou postavu, být v perfektní kondici a užívat si aktivního života na plný plyn.
Jídlo
Smoothie bowl: skvěle chutná, je zdravý a potěší i oči
Skvěle chutnají, nasytí, jsou zdravé, dodají energii, jsou snadné na přípravu, a co víc, také se mohou stát doslova pastvou pro oči. O čem je řeč? O smoothie bowl.
Pohyb
Vyšlápněte si na svůj kopec. Na Sněžku i na nedaleký „brdek“
Kdo to nezažil, nepochopí, ale kdo ano, ví, o čem je řeč. Když se vám podaří vylézt na vrcholek hory, kopce či obyčejného „brdku“, zaplaví tělo i mysl zvláštní pocit.
Nenechte svou paměť zlenivět. Cvičte svůj mozek
Cvičit se mají nejen svaly a tělo, ale také mozek. Když se přestanete hýbat, svaly a tělo ztratí na pružnosti a pohyblivosti.
Gruntovní úklid může být i osvěžující aktivitou
Ať už se řadíme do kategorie pořádkumilovných, nebo naopak k těm, kdo až na tak dokonale „vycíděném“ prostoru pro život nelpějí, stejně se neubráníme tomu, že se po nějakém čase nashromáždí věci, které vlastně nepotřebujeme, ale je nám líto je rovnou vyhodit.