Posílit svaly středu těla je v dnešní době, kdy trávíme valnou část času vsedě, velmi důležité. K tomu vám skvěle poslouží na pohled jednoduchý, ale velmi prospěšný cvik, který se nazývá plank.
Co ale dělat, když si chci udržet fyzickou kondici i přes zimu, nezpohodlnět a nepřibrat kila navíc? Nabízíme několik tipů…
Vaničkování označuje plavání a cvičení s miminky, které má mnoho výhod. V první řadě je pro vaše děťátko velmi prospěšné a příjemné. Můžete ho provádět doma již od neútlejšího věku miminka a nepotřebujete k tomu žádné zvláštní vybavení.
Méně času při cvičení, více spálených kalorií. Zní to jako reklamní spot, ale tak by se ve zkratce dal charakterizovat cvičební boom HIIT (High Intensity Interval Training). Samotným cvičením skutečně strávíte jen pár (maximálně desítek) minut, zato ale budete doslova dřít; vaše tělo pojede na vysoké otáčky a ještě dlouho po docvičení bude spalovat tuky.
Jarní vášeň pro zdravé tělo
Jarní vášeň pro zdravé tělo
Jarní vášeň pro zdravé tělo
Úskalí diet
Jarní vášeň pro zdravé tělo
Prevence
Zdravý životní styl
Jarní vášeň pro zdravé tělo
Co znamená pojem „běžná obezita“ u dětí? Jak se projevuje současná situace na váze dětí?
Vyplatí se pravidelná a pečlivá péče o zuby nebo jsme obětí genetické kazové loterie?
