Sezónní témata

Sezónní témata

Sezónní téma

Letní vášeň pro zdravý pohyb

Zdravé dítě Letní vášeň pro zdravý pohyb

Rozhovor: Plavání učte hravou formou a beze spěchu

Děti, které pravidelně plavou, mají často lepší imunitu a bývají méně nemocné. Plavání je navíc skvělá pohybová průprava pro další sporty, říká v rozhovoru instruktorka plavání dětí Lenka Nováčková.

Prevence Letní vášeň pro zdravý pohyb

Trpíte stresem a nespavostí? Běžte si zaplavat!

Plavání je komplexní fyzickou aktivitou s minimálním rizikem úrazu a širokou škálou zdravotních benefitů. Je jedním z mála sportů, který mohou bezpečně provozovat téměř všichni – děti, senioři, těhotné, obézní, chronicky nemocní i profesionální sportovci.

Pohyb Neobvyklé sporty Letní vášeň pro zdravý pohyb

Letní sporty – ferraty

Pokud si pojem ferrata spojujete s lezením po skalní stěně, pak je to správně. Podívejte se na video, abyste se dozvěděli, kde si ferraty můžete vyzkoušet.

Další články

Sezónní téma

Podzimní vášeň pro imunitu

Prevence Od hlavy k patě Podzimní vášeň pro imunitu

Jak v zimě pečovat o nosní dutiny

Zimní měsíce přinášejí zvýšený výskyt respiračních infekcí. Jedním z nejvíce ohrožených orgánů v tomto období jsou naše nosní dutiny, které hrají roli v ochraně dýchacích cest.

Zdravý životní styl Podzimní vášeň pro imunitu

Světový den bez pesticidů: Život bez chemického kabátu?

Třetí prosinec je Světovým dnem bez pesticidů. Pojďme se podívat, co nám vlastně přistává na talíři a jak moc se u toho mazlíme s chemií. Takže pokud právě chroupáte salát, čtěte dál – článek je právě pro vás.

Nemoci Podzimní vášeň pro imunitu

Samoléčba: Zlatá pravidla

S nástupem respiračních infekcí je celkem časté, že v rodině přistoupíme k samoléčbě, a to nejen u dětí, ale také sami u sebe. Aby byla účinná, měli bychom dodržovat správný postup.

Další články

Sezónní téma

Jarní vášeň pro zdravé tělo

Duševní zdraví Jarní vášeň pro zdravé tělo

Zlomené srdce není jen metafora

Velký smutek, stres, ale i náhlý šok opravdu může srdce „zlomit“. Syndrom zlomeného srdce je reálný stav, který silně připomíná infarkt. Jak ho poznat a jak s ním naložit?

Duševní zdraví Jarní vášeň pro zdravé tělo

Rozhovor: Jak zvládat psychické problémy související s nadváhou? Pomáhá například mindful eating

Psycholožka PhDr. Renata Mimochodková vysvětluje, jak souvisí nadváha s emocemi, vnitřním nastavením a tlakem okolí a jak najít cestu k přijetí vlastního těla i sebe sama. Začtěte se do rozhovoru s ní.

Hubnutí Jarní vášeň pro zdravé tělo

Když body shaming bolí

Býváte terčem body shamingu? Víme, jak si to nepustit k tělu. Nebo se chcete dozvědět, jak podat pomocnou ruku člověku, který bývá jeho terčem? Klíčem není výčitka, ale pochopení, empatie a trpělivost.

Další články

Sezónní téma

Zimní vášeň pro zdravou duši

Zdravý životní styl Zimní vášeň pro zdravou duši

Mindfulness: Proč je důležité zpomalit a jak na to

Cítíte se stále ve spěchu a pod tlakem? Mindfulness vám pomůže zpomalit, snížit stres a více si užívat přítomný okamžik. Přečtěte si článek, a naučíte se jednoduché techniky, které zlepší váš každodenní život.

Nemoci Zimní vášeň pro zdravou duši

Způsobují sociální sítě rozvoj sociálních fobií u mladých lidí?

Jak sociální sítě ovlivňují psychiku a sebevědomí? Komunikace, zábava i sebeprezentace, ale také tlak a obavy z hodnocení druhých. Proč jsou lajky tak důležité? A jak dobře zvládat dopady online světa?

Hubnutí Zimní vášeň pro zdravou duši

Vliv hubnutí na duševní zdraví: Jak změny těla ovlivňují psychickou pohodu

Hubnutí může zlepšit nejen fyzické zdraví, ale psychickou pohodu. Jsou tu ale i rizika, jako je tlak na vlastní dokonalost nebo poruchy příjmu potravy. Jak hubnout zdravě a udržet si duševní rovnováhu?

Další články