Přejít k hlavnímu obsahu

Pohyb

Filtrovat články
Spinální cviky na bolavá bedra
Pohyb 6. 2. 2024

Spinální cviky na bolavá bedra

Bederní páteř hraje klíčovou roli v celkové podpoře těla. Pokud nás bedra bolí, má to vliv na všechny naše každodenní aktivity. Jak bolavým bedrům předcházet?

Dýchání do břicha
Zdravý životní styl 4. 1. 2024

Dýchání do břicha

Také si myslíte, že dýchání je vrozená schopnost, kterou se nikdo nemusí učit? Jenže je tu vědomé dýchání do břicha, které velmi ovlivňuje zdraví i mysl. Přečtěte si, jak začít dýchat do břicha a proč.

Ondřej Zmeškal
Pohyb 20. 12. 2023

Ondřej Zmeškal – nevidomý sportovec

Rozhovor s Ondrou Zmeškalem o tom, jak ztráta jednoho z pěti smyslů může člověka dovést k nalezení opravdového smyslu života. Dozvíte se také, jak vysoké jsou schody na Velké čínské zdi a co znamená dar.

jak si užít hory bez úrazu
Pohyb 8. 12. 2023

Tipy, jak si užít hory bez úrazu

Pobyt na čerstvém horském vzduchu je zdraví přínosný a lze jej jen doporučit všem bez rozdílu věku. Na co si však dát pozor, abyste se z hor vrátili plni sil a bez zranění?

Anna Fernstädt
Nemoci 15. 11. 2023

Rozhovor s Annou Fernstädt: Sezona s cukrovkou

Česká skeletonistka Anna Fernstädt je už řadu let součástí světové špičky v náročném sportu. Tvrdě trénuje, ale její příprava je o to náročnější, že musí brát v potaz své onemocnění diabetes 1. stupně.

Sport jako přírodní antidepresivum
Pohyb 3. 10. 2023

Sport jako přírodní antidepresivum

Sportování není jen o výkonech, kondici nebo formování postavy. Při fyzické aktivitě se nám v mozku vyplavují endorfiny, hormony štěstí, které jsou zdrojem radosti a dobré nálady.

Jak si vybrat jógu
Duševní zdraví 29. 9. 2023

Jak si vybrat jógu

Bez ohledu na to, zda praktikujete Hatha jógu, Power jógu, nebo jakýkoli jiný druh, je to cesta ke zklidnění mysli, posílení těla a zvýšení psychické odolnosti.

Aktuálně