3 důvody, proč seknout s kouřením
Se silvestrovskou půlnocí nechat za zády i krabičku cigaret, to patří k jednomu z nejčastěji jmenovaných novoročních předsevzetí. S odvykáním ale můžete začít kdykoliv. A tady je pár dobrých důvodů, proč dát tomuto zlozvyku nadobro sbohem.
Další zajímavé články
Nejde o kalorie, jde o čas. Přerušovaný půst pomůže v hubnutí
Postit se můžeme kdykoli během roku. Obzvlášť vhodné je ovšem brzké jaro, kdy unavený organismus potřebuje načerpat nové síly do další části roku. Vyhněte se dietám, které většinou vedou k jo-jo efektu, a vyzkoušejte přerušovaný půst. Nemusíte počítat kalorie, jen hodiny. A není to vůbec složité.
Přírodní nakopávače vás proberou z únavy. Zkuste maté, macu nebo guaranu
Máte v sobě už třetí hrnek kávy a stále se cítíte vyčerpaní? Zkuste to jinak a sáhněte po osvědčených prostředcích lidového léčitelství Jižní Ameriky. Zaženete únavu, možná se zbavíte pár kil a rozhodně prospějete svému fyzickému a psychickému zdraví.
Tipy a triky, jak dodržet předsevzetí o hubnutí
Přání zhubnout a změnit jídelníček je jedním z pěti nejčastějších novoročních předsevzetí. Není divu. Vždyť kdy jindy se pro zásadní změnu ve stravovacích návycích rozhodnout než právě na konci období svátečního blahobytu? Nabrat nechtěnou váhu ale můžete kdykoliv, takže na předsevzetí nikdy není pozdě.
Eliptický trenažer pomůže tělu i duši
Zima nebo déšť, bláto, zkrátka nevlídno. Jak se říká, ani psa by ven nevyhnal. Komu by se v takovém nečasu chtělo jít běhat (nebo se jen projít) či vyrazit na kolo. Do posilovny je to zase daleko. Tak co s tím? Vyzkoušejte eliptický trenažer – nebo chcete-li orbitrek či eliptikal – a cvičte doma. Pravda, chce to prvotní investici na pořízení trenažeru, ale pak už můžete trénovat bez omezení a bez ohledu na počasí.