Zdravé rodičovství
Portál pro nastávající maminky a rodiče malých dětí.
Pro pojištěnce ZP MV ČR (211) ke zhlédnutí zdarma!
Rady a tipy pro zdravý vývoj dítěte:
online kurzy: laktační poradenství a zdravá strava, psychomotorický vývoj, logopedie, návštěvy pediatra a očkování, první pomoc, cvičení po porodu
podcasty s odborníky
Pořádáme také workshopy pro rodiče a jejich děti s diskuzemi a individuálními konzultacemi zdarma.
Ještě nejste pojištěncem ZP MV ČR?
Získejte volný přístup na portál. Přihlaste se k odběru našich novinek.
Přihlášení
Přihlášení do sekce Zdravé rodičovství je možné pouze po registraci se zadáním unikátního kódu, který získávají pojištěnci ZP MV ČR. Jste pojištěncem a nemáte kód?
Napište nám na e-mail info@zdraverodicovstvi211.cz
Registrace
Registrace do sekce Zdravé rodičovství je podmíněna zadáním unikátního kódu, který získávají pojištěnci ZP MV ČR. Jste pojištěncem a nemáte kód?
Napište nám na e-mail info@zdraverodicovstvi211.cz
Obnova hesla
Zapomněli jste svoje přihlašovací údaje? Zde si je můžete obnovit.
Nevíte si rady? Napište nám na e-mail info@zdraverodicovstvi211.cz
Může vás zajímat
Aktuálně
Jak podpořit imunitu? Běžte ven a hýbejte se
Podzim je obdobím, kdy naše imunita dostává zabrat. Zkracující se dny, méně slunečního svitu, chladnější a vlhké počasí – to vše oslabuje obranyschopnost organismu. Mnoho lidí má tendenci zavřít se doma…
Běháním posilujete kosti, radí olympionička Šárka Strachová
Mírné zatížení při běhání je pro kosti prospěšné a zvyšuje jejich hustotu. Když ovšem víte, jak na to. O své zkušenosti a rady se v rozhovoru podělila mistryně světa a olympijská medailistka Šárka Strachová.
Nemoci
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Běžecké strasti: únavová zlomenina, zánět achilovky i černé nehty
Běh je krásný, jednoduchý a svobodný sport. Jenže jakmile se nadšení spojí s přehnanými ambicemi, nedostatkem regenerace či špatným vybavením, tělo si rychle řekne o slovo. A někdy dost bolestivě.
Pohyb
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Aby běhání nebyla nuda: Jak běhat zábavněji?
Hodně lidí začne běhat, ale po čase zjistí, že kroužit kolem stejného parku třikrát týdně je podobně zábavné jako čekání u zubaře. Jak z běhu udělat víc než jen sportovní povinnost?
Vyvážená strava pro běžce: bílkoviny, sacharidy a zdravé tuky
Vyvážená strava je pro běžce klíčová. Dodá energii pro výkon, podpoří regeneraci i zdraví. Jak jíst, aby tělo zvládlo tréninky a přitom netrpělo hladem ani nedostatkem živin?
Běhání a spánek: Proč při sportu zíváme?
Běh není jen o kondici. Pomáhá zvládat stres, úzkost i vyhoření a zlepšuje spánek a soustředění. Jenže co dělat, když po večerním tréninku spánek nepřichází?