Přejít k hlavnímu obsahu

Podcast

Filtrovat články
Lenka Čadová
Duševní zdraví 26. 4. 2022

Vliv spánku na naše psychické zdraví

"Spánek je nejpřirozenější regenerační proces a jeho vliv na psychiku je nezastupitelný. Když dobře spíme, cítíme se lépe a jsme lépe naladění. Dlouhodobá nespavost naši psychickou stabilitu poškozuje," vysvětluje psycholožka PhDr. Lenka Čadová.

Aktuálně