Jaro přináší prodlužující se dny, více slunečního svitu a rostoucí teploty. To vše je nejlepší pozvánkou ven, do přírody, za pohybem. Připomeňme si výhody venkovního cvičení.

Jaro přináší prodlužující se dny, více slunečního svitu a rostoucí teploty. To vše je nejlepší pozvánkou ven, do přírody, za pohybem. Připomeňme si výhody venkovního cvičení.
Stručně se dá nordic walking popsat jako chůze s holemi, ale je nutné jedním dechem doplnit, že se při ní chodí pěkně zostra. Největšími přednostmi je, že chodit můžete celý rok, prakticky kdekoliv, a zvládnou to malí i velcí, mladí i starší. Jak si vybrat hole, jaká je správná technika a kolik toho nachodit, aby se dostavily výsledky?
S pojmem barefoot jste se už určitě někde setkali. Přeložte si tohle slovo do češtiny a pochopíte uvozovky v nadpisu. Naboso, ale v botách. Co vám chůze v barefoot botách přinese?
Chůze je dostupná vždy a všem, přičemž je úplně jedno, kolik je vám let. Nepotřebujete žádné speciální pomůcky ani oblečení. Prostě se seberete a jdete.
Zima je tady. Se vším, co k ní patří – sněhem, mrazem, ale častěji spíš se sněhovou břečkou a blátem, chladem, kratšími dny a brzkou tmou. A tak máte sto chutí deaktivovat se a uložit se k zimnímu spánku. Ale pokud jste se celý rok hýbali a cvičili venku v přírodě, není důvod s tím přestat ani během zimních měsíců. A počítá se každý aktivní pohyb.
Léto je pryč, teploty padají dolů a s nimi leckdy i naše chuť vyběhnout ven, zasportovat si, protáhnout se. To je ale jen jeden úhel pohledu. Ten druhý naopak láká k pohybu v podzimní atmosféře. To proto, že podzimní sportování pod širým nebem nejen prospívá naší fyzické kondici, ale také zlepšuje náladu a je tím nejlepším spojencem v boji proti podzimním depresím.
Hýbejte se s námi, překonejte sami sebe a vyhrajte. Každý pohyb se počítá. #zdravypohybmojevyhra
Co víme o opičích neštovicích? Máme se jich obávat? Jak se projevují a jaká je vnímavost na tuto infekci u našich dětí? Jak postupovat při podezření z nakažení a jak se můžeme chránit?
Kdy je v těhotenství masáž vhodná a čemu se vyhnout? Ani v těhotenství se nemusíte úplně vzdát své oblíbené masáže. Navíc můžete využít příspěvek od zdravotní pojišťovny.
Vysoký krevní tlak, sice bezbolestný, ale o to víc nebezpečný, patří k těm zdravotním problémům, které se dají ovlivnit naším způsobem života. Podívejte se, co všechno vám s hypertenzí pomůže.
Na otázky kolem zdraví se v podcastu Zdraví v kostce ZP MV ČR díváme pohledem laiků i odborníků.
Pohyb a cvičení našemu tělu prospívá, o tom netřeba příliš polemizovat. Jen je důležité najít tu správnou míru, aby se nám nestalo, že si pohybem víc uškodíme, než pomůžeme. Na co myslet, než se pustíme do sportování?
Asi všichni víme, že i když nejsme nemocní, čas od času bychom se měli u lékaře stavit na preventivní prohlídku. Proč to ale většina z nás nedělá?