Chůze

Chůze

Pohyb Jarní vášeň pro zdravé tělo 15. 3. 2021

Využijte tu největší tělocvičnu – venku, v přírodě

Doba covidová sportu a pohybu příliš nepřeje. Sportoviště, fitnessy či posilovny jsou zavřené. Co teď? Nepropadejte depresi. Nastupuje jaro a s ním se otevírá ta největší tělocvična. Venku, v přírodě. Tato tělocvična nabízí možnosti takřka neomezené.

Zdravý životní styl 12. 11. 2020

Když funguje tělo, získáváte mnohem víc

Kdo by nechtěl mít dokonale vysportovanou postavu, být v perfektní kondici a užívat si aktivního života na plný plyn.

Pohyb 27. 10. 2020

Vyšlápněte si na svůj kopec. Na Sněžku i na nedaleký „brdek“

Kdo to nezažil, nepochopí, ale kdo ano, ví, o čem je řeč. Když se vám podaří vylézt na vrcholek hory, kopce či obyčejného „brdku“, zaplaví tělo i mysl zvláštní pocit.

Pohyb 15. 10. 2020

Vychutnejte si západ slunce

O tom, že sluneční svit má na člověka blahodárné a leckdy až léčivé účinky, asi není třeba příliš diskutovat.

Pohyb 5. 10. 2020

Zkuste chodit do práce pěšky a nepoužívat výtah

Najít si čas na trochu více zdravého pohybu nemusí být nic složitého. Ani přehnaně drahého či časově náročného.

Jídlo 10. 8. 2020

Hurá na výlet! Nezapomeňte na dobrou a kvalitní svačinu

Léto je tady a s ním doba výletů. Klidně i jednodenních. Co s sebou na takový výlet?

Pohyb 11. 5. 2020

Při sportu poslouchejte své tělo a nepřepalte začátky

Jsme národem sportovců. A nejen těch pasivních, co sedí s pivkem před televizí a sledují sportovní přenosy, ale i aktivních. Ukázal to nedávný průzkum Zdravotní pojišťovny ministerstva vnitra ČR (ZP MV ČR) na reprezentativním vzorku dospělých občanů ČR.

Hubnutí 7. 5. 2020

Chcete zhubnout? Pusťte se do toho. Na jaře to jde snáz

Možná jste si dali do nového roku předsevzetí, že konečně něco uděláte se svou fyzickou kondicí a zbavíte se nějakého toho kila navíc. Jenže do toho poněkud neplánovaně vstoupila koronavirová pandemie doprovázená smrští opatření.

Pohyb 20. 1. 2020

Jak se udržet v zimě v kondici? Hýbat se, zdravě jíst a odpočívat

Co ale dělat, když si chci udržet fyzickou kondici i přes zimu, nezpohodlnět a nepřibrat kila navíc? Nabízíme několik tipů…

Pohled lékaře 19. 8. 2019

Lymeská borrelióza – nezapomínejte sami na sebe

Na chalupě či procházkami v přírodě trávíme v létě hodně volna. A čím odpočatější a uvolněnější jsme, tím méně vnímáme rizika, která na nás v přírodě číhají.

Skákání na trampolíně je to nejlepší cvičení pro vaše tělo i mysl

Trampolíny se staly trendem. Dnes nějakou zaručeně najdete u mnoha rodinných domů, chat či na dětských hřištích. Svou popularitu si ale trampolíny poctivě zaslouží. Že skákání zdaleka není jen pro malé děti, to už v současné době víme, ale cvičení na trampolíně nabízí mnohem víc, než se může na první pohled zdát.