Přejít k hlavnímu obsahu

Cvičení

Filtrovat články
Preventivní cvičení – strečink
Pohyb 8. 3. 2024

Preventivní cvičení – strečink

O strečinku se většinou mluví v souvislosti s tréninkem, ale nenechte se mýlit, pro naše těla je vynikající, když strečink praktikujeme i samostatně. Můžeme tím předcházet nejrůznějším blokádám a bolestem.

Spinální cviky na bolavá bedra
Pohyb 6. 2. 2024

Spinální cviky na bolavá bedra

Bederní páteř hraje klíčovou roli v celkové podpoře těla. Pokud nás bedra bolí, má to vliv na všechny naše každodenní aktivity. Jak bolavým bedrům předcházet?

Dýchání do břicha
Zdravý životní styl 4. 1. 2024

Dýchání do břicha

Také si myslíte, že dýchání je vrozená schopnost, kterou se nikdo nemusí učit? Jenže je tu vědomé dýchání do břicha, které velmi ovlivňuje zdraví i mysl. Přečtěte si, jak začít dýchat do břicha a proč.

Aktuálně