Cvičení

Cvičení

Pohyb 26. 3. 2021

Bolavá záda se musí opřít o pevný vnitřek

Kdo někdy neměl bolavá záda! Podívejte se na video s dalšími jednoduchými cviky, díky kterým můžete mít odolnější a zdravější záda, ať jste v jakémkoli věku.

Pohyb Jarní vášeň pro zdravé tělo 15. 3. 2021

Využijte tu největší tělocvičnu – venku, v přírodě

Doba covidová sportu a pohybu příliš nepřeje. Sportoviště, fitnessy či posilovny jsou zavřené. Co teď? Nepropadejte depresi. Nastupuje jaro a s ním se otevírá ta největší tělocvična. Venku, v přírodě. Tato tělocvična nabízí možnosti takřka neomezené.

Pohyb Jarní vášeň pro zdravé tělo 23. 2. 2021

Na bolavá záda platí spinální cviky

Bolavá záda skloňuje skoro každý. Podepisuje se na nich snad vše, co děláme, včetně starostí, které, jak se říká, neseme na svých bedrech. Jednoduché cviky ve videu pomohou vám nebo těm, o které pečujete, ulevit od bolesti a vylepšit kondici zad.

Zdravý životní styl 12. 11. 2020

Když funguje tělo, získáváte mnohem víc

Kdo by nechtěl mít dokonale vysportovanou postavu, být v perfektní kondici a užívat si aktivního života na plný plyn.

Zdravý životní styl 19. 10. 2020

Změňte své stravování. Jezte pravidelně pětkrát denně

Udržet si štíhlou postavu a neprat se s každým kilem navíc nemusí být až tak složité a obtížné. Ani není potřeba sahat k různým drastickým dietám, které leckdy spíš poškodí zdraví, než pomohou.

Pohyb 15. 9. 2020

Ranní rozcvička změní celý váš den

Ranní ptáče dál doskáče. A když si po ránu zacvičíte, bude to ještě dál.

Zdravý životní styl 8. 9. 2020

Proměňte svůj životní styl ve zdravý. S Výzvou 211

Toužíte po změně životního stylu? Chcete začít žít zdravě? Proč ne? Pojďme na to!

Zdravé dítě 18. 8. 2020

Hýbejte se a hrajte si s dětmi v lese

Léto budiž pochváleno. A s ním i čas strávený venku a v pohybu. Kdy jindy než v létě mají rodiče největší šanci vytáhnout své ratolesti ven?

Zdravé dítě 10. 7. 2020

Kdy začít s jízdou na kole? Jakmile se dítě postaví

Jízdu na kole lze naučit takřka v jakémkoli věku. Pokud jste však vášniví cyklisté a těšíte se, až konečně vyrazíte na výlet na kolech i se svým potomkem, můžete ho základům učit od raného věku.

Pohyb 22. 6. 2020

Anabolické steroidy. Nejkratší cesta ke zhroucení organismu

Není mnoho látek, které by při pravidelném užívání způsobily tolik zdravotních patálií jako anabolické steroidy.

Pohyb 30. 4. 2020

Společné cvičení s dětmi zpříjemní „domácí vězení“

Školy jsou zavřené a děti mají kvůli koronavirové hrozbě nucené prázdniny. Pro rodiče v tak trochu domácím vězení není nijak snadné své ratolesti zabavit.

Dítě z obezity nevyroste! Obezita je nemoc, která se musí léčit

Mýty o tom, že z obezity dítě vyroste nebo že se vlastně o nic zásadního nejedná, stále přetrvávají. Je to nejen špatné, ale také nebezpečné, protože obezita je nemoc. To velmi dobře ví odborník na problematiku dětské obezity doktor Zlatko Marinov.

Super dietní zeleninová polévka podporující hubnutí

Najde se dost lidí, kteří si stěžují, jak je náročné držet se pravidel zdravého životního stylu. Jedním z argumentů je, že jim to zabírá příliš velké množství času. Omyl. Příprava zdravého jídla nevyžaduje nákup potravin v úzce specializovaných obchodech a přípravou jídla určitě nestrávíte víc času, než je obvyklé. Recept na dietní polévku to potvrzuje.