Cvičení

Ve třetím pokračování výukového videa se zaměříme na další užitečné rady a tipy, které by měly vašemu ježdění dodat více bezpečnosti.

Trampolíny se staly trendem. Dnes nějakou zaručeně najdete u mnoha rodinných domů, chat či na dětských hřištích. Svou popularitu si ale trampolíny poctivě zaslouží. Že skákání zdaleka není jen pro malé děti, to už v současné době víme, ale cvičení na trampolíně nabízí mnohem víc, než se může na první pohled zdát.

Pokračování výukového videa pro dětské i dospělé začátečníky přináší další rady a ukázky základních prvků jízdy na asfaltu, bez kterých se na kolečkových bruslích neobejdete.

Posilovny či fitnessy se sice po covidových uzávěrách otevřely, ale různá omezení trvají stále. Nabízí se varianta doslova bez omezení. Co takhle zacvičit si venku? Cvičení venku, nebo chcete-li outdoorové cvičení, si získává stále větší oblibu.

Těšíme se z rozvolnění, ale mnozí s nelibostí pozorují, že se poněkud rozvolnilo i něco jiného. Svalstvo, tělo… No, prostě jsme ztloustli. Částečně za to mohou omezení, která trvala déle, než nám bylo milé. Nicméně svádět to na okolnosti nikam nevede. Je na nás, jestli se zase dáme do kondice a jak účinně nastavíme „lockdown“ pro přibývající kila.

Bruslení na kolečkových bruslích je u nás velmi populární. Je oblíbené jak u dospělých, tak u dětí. Proto snese označení dokonalá rodinná aktivita. Nemáte zkušenosti? Ve videu najdete několik rad pro úplné začátečníky, které se hodí nejen pro děti.

Máme pro vás soutěž, při které se trochu protáhnete. A když se budete protahovat rychle, dostanete něco na cvičení.

Děti se jen málo hýbou, přibližně každé čtvrté dítě má nadváhu a každé desáté je obézní. To jsou alarmující data. Negativní roli sehrála i řada pandemických omezení a restrikcí, kvůli nimž byla uzavřená sportoviště.

Na posílení zádového svalstva tu máme tři cviky, u kterých můžete zůstat ležet.

Kdo někdy neměl bolavá záda! Podívejte se na video s dalšími jednoduchými cviky, díky kterým můžete mít odolnější a zdravější záda, ať jste v jakémkoli věku.