Přejít k hlavnímu obsahu
Cvičení on-line
Pohyb

Cvičení on-line

Všichni jsme se během covidu raketovou rychlostí zlepšili ve využívání on-line nástrojů, a to i v disciplíně, jakou je cvičení. Víte, proč by někteří z nás dali za pobyt ve svém soukromém fitku život a jaké výhody přináší on-line cvičení?

Kdy je pro vás ideální najít si cvičení v on-line světě:

  • Když nejste tak úplně pánem svého času a nestíháte se přemísťovat. 
  • Když stále hlídáte, jestli se při cvičení ve společných prostorách nějak nehrbíte, jestli máte zatažené břicho a jestli se vám nesvezlo ramínko tílka nepatřičně stranou. 
  • Když místo hi-tech oblečení máte momentálně k dispozici bavlněné triko a kraťasy a trochu se stydíte. 
  • Když vás trápí, jak u cvičení vypadáte, při zkoumavém pohledu trenéra vás zalévají vlny horka a rudnete při představě, v jakém světle vás právě vidí.

Je možné, že pro vás bude tou pravou cestou on-line cvičení, které si na internetu vyberete a které vám bude perfektně vyhovovat. Registraci a platbu vyřídíte pohodlně z domova a nebudete muset čelit pohledu vyrýsované slečny na recepci. 


A pak, buď ve stanovený čas (pokud jde o živé on-line vysílání), nebo kdykoliv se vám to hodí (pokud jde o videozáznam), spustíte na svém mobilu či notebooku cvičení. Můžete být obutí i bosí, na sobě nemusíte mít třeba vůbec nic, když vám to bude vyhovovat, a s jistotou víte, že nikdo neuvidí ani vaše bavlněné triko, které se svezlo v zápalu cvičení k jedné straně. Užíváte si, že se nemusíte soustředit na zatažené břicho a perfektně propnuté nohy. Z monitoru k vám bude doléhat nápomocný hlas trenéra a možná i hudba, kterou si sami vyberete. Ale důležité pro vás při cvičení bude hlavně soukromí.

Kdy vám naopak bude on-line cvičení připadat tak nějak ošizené o lidskou interakci:

  • Když se těšíte na každou hodinu ve veřejném fitku. 
  • Když rádi prohodíte pár slov se slečnou na recepci a cestou do šaten se zdravíte s lidmi, které znáte od vidění, a očima hledáte svého trenéra. 
  • Užíváte si pohledu člověka na vedlejším běžeckém pásu, protože cítíte, že dnes běžíte jako vítr. 
  • Když víte, že potřebujete s trenérem konzultovat postup při cvičení a jen on, teď a tady vás dokáže motivovat k výkonům za hranicí vaší komfortní zóny.

Pokud výše uvedené rezonuje s vaším srdcem, pak vás on-line cvičení asi nenadchne. Součástí veřejného fitka někdy bývá i sauna, kde se společně můžete ještě jednou zapotit a probrat vše, co vás zajímá. Mnohá studia nabízejí nejrůznější doplňky, koktejly, ale i oblečení a sportovní pomůcky. Ale hlavně jste v tom spolu s ostatními.
 

cvičeníNejčastější on-line cvičení:

  • Jóga
  • Pilates
  • Cvičení pro seniory
  • Dech a meditace
  • Cvičení pro těhotné
  • Aerobik
  • Kardio cvičení
  • Posilování 
  • Funkční trénink

logo ZP-MVZDRAVÝ POHYB MOJE VÝHRA

Vyhrajte sportovní výbavu na cvičení! 

 
Potřebujete podložku na cvičení, kettlebell a činky? Anebo podložku, tašku a podpůrný polštář? Tak se zaregistrujte na ZDRAVÝ POHYB MOJE VÝHRA, splňte listopadovou měsíční výzvu tím, že se vyfotíte nebo natočíte při cvičení, posilování nebo józe, a „postněte“ ji na svůj Facebook či Instagram s hashtagy : #zdravypohybmojevyhra  #zpmvcviceni.

 

Pokud splníte alespoň pět z devíti měsíčních sportovních výzev, můžete vyhrát elektrokolo značky Author v hodnotě 73 000 korun a spoustu dalších cen.

Zdravý pohyb je naše společná výhra! 

 

Registrace, detaily a pravidla ZDE

Aktuálně