Chybí vám motivace k pohybu? Tady ji máte! ZDOLEJTE S NÁMI KAŽDÝ MĚSÍC NOVOU VÝZVU NEBO 211 KM LIBOVOLNÝM POHYBEM! Pojďte se s námi pravidelně hýbat, nastartovat zdravější životní styl a k tomu vyhrát atraktivní ceny. A nezapomeňte, že zdravý pohyb je naše společná výhra!
Každý měsíc nová výzva
Každý měsíc na našem facebookovém profilu vyhlásíme novou měsíční výzvu – sportovní aktivitu podporující pohyb a zdravý životní styl. Pokud vám daná aktivita nevyhovuje, můžete si ji nahradit zdoláním 211 km libovolným pohybem. Zdá se vám 211 km měsíčně jako nereálný cíl? Tak počítejte s námi. Každý den bychom měli ujít alespoň 10 tisíc kroků, abychom udělali něco pro své zdraví. A právě 10 000 kroků denně je v přepočtu přibližně 211 km měsíčně! Chůzi můžete nahradit během, kolem, koloběžkou nebo třeba in-line bruslemi.
Každý měsíc nová výhra
Odměnou za zdolání výzvy vám bude nejen zdravější tělo, lepší fyzička a dobrá nálada, ale také věcná výhra. Podělte se s námi o své úspěchy a splněné měsíční výzvy na Facebooku a vyhrajte!
Právě probíhá aktivita
Medituj 5 minut denně
Březnová výzva se zaměřuje na duševní zdraví. Najděte si 5 minut denně, které věnujete meditaci. Posaďte se do tureckého sedu nebo položte na záda, zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech. Pusťte si k tomu klidnou hudbu nebo zapalte vonnou svíčku a vnímejte jen přítomný okamžik. Takových pár minut denně zklidní vaši mysl, sníží stres, napomůže k lepšímu spánku i větší energii. A jak můžete vyhrát? Sdílejte v komentářích pod soutěžním příspěvkem na našem Facebooku fotografii ze své meditace, připojte hashtagy #ZdravyPohybMojeVyhra #meditace a jste v soutěžním výběru! Pokud se chcete raději hýbat, pak zdolejte za celý březen libovolným pohybem (během, chůzí nebo třeba na lyžích) 211 km a máte rovněž šanci na výhru!
Měsíční výhra2x tlakoměr a poukázka do Intersportu na 300 Kč
Chci se zapojitVyužijte příspěvky z Fondu prevence
Pečujte o své duševní zdraví! Vaše pojišťovna 211 přispívá z Fondu prevence až 4 000 Kč dětem i dospělým na psychoterapeutické poradenství nebo klinickou psychologii. Prozkoumejte náš Program podpory duševního zdraví.
Pravidla soutěže ZDRAVÝ POHYB MOJE VÝHRA
- Na začátku každého měsíce vyhlásíme na našem facebookovém profilu 211- Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR novou měsíční výzvu.
- Splňte měsíční výzvu a nahrajte svou fotografii i s popiskem pod příslušný soutěžní příspěvek na našem Facebooku.
- Do soutěže se nemusíte předem registrovat.
- Na začátku dalšího měsíce vylosujeme výherce a vyhlásíme vítěze.
Potřebujete poradit s pravidly soutěže nebo máte jiné připomínky? Kontaktujte nás na e-mailu: info@zdravypohybmojevyhra.cz
Více o pravidlechChci se zapojit
Instagram
Facebook
