ZDRAVÝ POHYB MOJE VÝHRA - pokračování

Chybí vám motivace k pohybu? Tady ji máte! ZDOLEJTE S NÁMI KAŽDÝ MĚSÍC NOVOU VÝZVU NEBO 211 KM LIBOVOLNÝM POHYBEM! Pojďte se s námi pravidelně hýbat, nastartovat zdravější životní styl a k tomu vyhrát atraktivní ceny. A nezapomeňte, že zdravý pohyb je naše společná výhra!

Každý měsíc nová výzva

Každý měsíc na našem facebookovém profilu vyhlásíme novou měsíční výzvu – sportovní aktivitu podporující pohyb a zdravý životní styl. Pokud vám daná aktivita nevyhovuje, můžete si ji nahradit zdoláním 211 km libovolným pohybem. Zdá se vám 211 km měsíčně jako nereálný cíl? Tak počítejte s námi. Každý den bychom měli ujít alespoň 10 tisíc kroků, abychom udělali něco pro své zdraví. A právě 10 000 kroků denně je v přepočtu přibližně 211 km měsíčně! Chůzi můžete nahradit během, kolem, koloběžkou nebo třeba in-line bruslemi.

Každý měsíc nová výhra

Odměnou za zdolání výzvy vám bude nejen zdravější tělo, lepší fyzička a dobrá nálada, ale také věcná výhra. Podělte se s námi o své úspěchy a splněné měsíční výzvy na Facebooku a vyhrajte!

Chci se zapojit alt

Právě probíhá aktivita Most pro posilování hýždí

Posilování hýždí není jen o estetice, ale především zlepšuje stabilitu, držení těla a snižuje riziko zranění. Silné hýžďové svaly podporují páteř, kyčle a kolena, což je zásadní pro každodenní pohyb i lepší sportovní výkony. Pojďte se společně s námi v prosincové výzvě zaměřit na svá pozadí! Nejlepším cvikem je jednoduchý most. Jak na něj? Lehněte na záda, pokrčte kolena, paže podél těla a pomalým tahem zvedejte zpevněný zadeček a stehna nahoru. Chvíli vydržte a opakujte. Jde vám to? Pochlubte se! Svou fotku "mostu" sdílejte do komentářů pod soutěžním příspěvkem na našem Facebooku a připojte hashtagy #zdravypohybmojevyhra #most. Třeba právě vás vylosujeme a odměníme! Kdo si chce dát více do těla, může zdolat libovolným pohybem naši magickou hranici 211 km/měsíc. Každý krok k lepšímu zdraví se počítá.

Měsíční výhra

2x vyhřívací deka

Chci se zapojit

Pravidla soutěže ZDRAVÝ POHYB MOJE VÝHRA

Na začátku každého měsíce vyhlásíme na našem facebookovém profilu 211- Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR novou měsíční výzvu.
Splňte měsíční výzvu a nahrajte svou fotografii i s popiskem pod příslušný soutěžní příspěvek na našem Facebooku.
Do soutěže se nemusíte předem registrovat.
Na začátku dalšího měsíce vylosujeme výherce a vyhlásíme vítěze.

Potřebujete poradit s pravidly soutěže nebo máte jiné připomínky? Kontaktujte nás na e-mailu: info@zdravypohybmojevyhra.cz

Více o pravidlech
Chci se zapojit