Všechny články

Hledáte sportovní aktivitu na zimní období? Doporučujeme vám běh na lyžích. Z mnoha důvodů. Jde o zdravý sport v přírodě, který rovnoměrně zatěžuje celé tělo. Jde o pohyb bez nárazů, jenž je šetrný ke kloubům na nohách.

Nechce se vám v zimě do zaplněných lyžařských středisek, tlačit se ve frontách na vleky, ale přesto toužíte po pohybu? Pak vám nabízíme běh na lyžích. Důvod je prostý: Řadí se mezi vůbec nejzdravější sporty a je ideální zimní variantou sportování, při kterém nezatěžujete klouby, posilujete celé tělo a zároveň si můžete užívat radost z přírody a pohybu na čerstvém vzduchu.

Změna je vždycky možná.

Tělo je chytřejší než hlava.

Nejdůležitější je psychická pohoda.

Jde o nikdy nekončící péči o sebe sama.

Musím se naučit odpočívat.

Stoupenci syrové stravy považují směr raw vegan za návrat k přirozenému způsobu stravování. Český název pro stravovací směr „raw vegan“ je „vitariánství“.

Merlík čilský neboli quinoa nepatří sice botanicky mezi obiloviny, podobně jako obilovina se však využívá již po tisíce let.

Před sto lety spali lidé až o hodinu a půl déle než my. A také kvalitněji. Stres, nepravidelný životní režim a špatné podmínky na spaní vedou k tomu, že téměř dvacet procent dnešní populace trápí poruchy spánku. Přitom kvalita spánku přímo ovlivňuje naše zdraví i psychickou pohodu.