Prevence

I malé krůčky mohou vést k velkým změnám v našem zdraví. Pokud domácí povinnosti šikovně zkombinujete s péčí o své zdraví, budete mít před Vánoci nejen krásně čistou a nazdobenou domácnost, ale i o trošku lehčí a zdravější tělo.

Touha po početí vlastního dítěte není u lidí, na rozdíl od zvířat, jen pudovou záležitostí, ale je umocněna rozumem i citovou složkou. Dítě se stává nadstavbou vztahu mezi mužem a ženou. Málokdo si však uvědomuje, že rozhodnutí mít potomka nemusí vést k okamžitému otěhotnění.

Uhlí za odměnu? Taky si myslíte, že jsme se při psaní tohoto článku pěkně spletli? Každý přece ví, že na Mikuláše dostávají děti uhlí za trest, ne za odměnu.

Práce až nad hlavu, málo volného času, přílišné nároky na sebe sama. Pocit, že je toho na vás moc a nutně potřebujete zvolnit. Poznáváte se? Pak je třeba s tím něco udělat dřív, než bude pozdě. Frustrace a nedostatek odpočinku mohou vést až k syndromu vyhoření.

Rozdíl mezi zelenou a klasickou černou kávou je jednoduchý. Zatímco ta známější je upražená, zelená tímto procesem neprochází, a proto v ní zůstávají některé zdraví prospěšné látky. Mezi nimi i kyselina chlorogenová, díky níž je zelená káva ideálním doplňkem při hubnutí.

Již desátým rokem se v Česku během listopadu nápadně zvýší počet kníratých mužů. Není to módní trend. Je to způsob, jak podpořit prevenci rakoviny prostaty a varlat, která je nejčastějším nádorovým onemocněním u mužů.

Před šestadvaceti lety vyhlásila Organizace spojených národů 17. říjen Světovým dnem úrazů, který nám připomíná, jak účinně předcházet nebezpečným situacím. Věděli jste, že domácí úrazy jsou stejně časté jako poranění při sportu?

Proč nestačí jíst třikrát denně? A z čeho se skládá „zdravý talíř“, který bychom měli sníst každý den? Téma zdravé výživy spolehlivě rozvíří celou řadu otázek a nejasností. Zdravé stravování přitom není žádná věda – s našimi 5 pravidly na „P“ si ty správné návyky zažije úplně každý!

Sportujete? Cvičíte? Pokud ano, měl by být nepostradatelnou součástí vašeho tréninku nebo jakékoliv sportovní aktivity i strečink. Před výkonem a také po něm.

Kdyby se rozhodl nějaký smělý režisér natočit film, v němž by vystupovaly potraviny, a prostředím by bylo lidské tělo, chia semínka by byla vážným kandidátem na postavu kladného hrdiny.