Všechny články

Po zimě tělo volá po čerstvých vitamínech a lehčí stravě. Pojďme oživit náš jídelníček jarními bylinkami a sezónní zeleninou. Přinášíme tři skvělé recepty, které vám dodají energii, zdraví a dobrou náladu.

Chcete se cítit dobře, snažíte se, ale nejde to? Možná přehlížíte varovné signály své přetížené mysli. Jak ta varování nepřehlédnout a kdy už je čas na odbornou pomoc?

Zatímco běžná únava je obvykle dočasná a souvisí s fyzickou či psychickou zátěží, chronický únavový syndrom nevymizí, ani když se pořádně vyspíte.

Na horách vrcholí sezona zimních radovánek. Mnozí z vás popadli lyže a snowboardy a vyrazili do Itálie nebo Rakouska. Dejte si však pozor, co je v konkrétní zemi zahrnuto do běžného zdravotního pojištění.

Libor Mattuš je biohacker, kouč a expert na dechové techniky i chladovou terapii. V rozhovoru odpovídá na to, jak zvládat stres pomocí mentální hygieny a jednoduchých metod, které můžete vyzkoušet hned teď.

Objevte znovu kouzlo bylinek pro uvolnění a relaxaci. Čaje, éterické oleje, voňavé koupele či zahřívání sušených bylin – vyzkoušejte přírodní metody, které vám pomohou najít klid a pohodu.

Které doplňky stravy užívat na podporu imunity v zimním období? Na co si dát pozor při jejich výběru? A jak správně doplňovat vitamín C? V rozhovoru odpovídá PharmDr. Kamila Klímová.

Zima velmi testuje naši imunitu, ale s osvědčenými triky ji můžeme udržet silnou. Otužování, bylinky, vitaminy i dobrý spánek – připomeňte si, jak zůstat zdraví a plní energie i v chladných měsících.

Od 1. 1. 2025 došlo ke změně systému evidence a vyplácení nadlimitních započitatelných doplatků za léčiva na recept. Na dosažení limitu vás nyní bezprostředně upozorní lékárna.

Pilates Reformer – tajemný stroj, který vypadá jako výbava z kosmické lodi – je ve skutečnosti klíčem k lepšímu zdraví, pružnému tělu a odbourání stresu. Přinášíme rozhovor s Anetou, trenérkou Reformeru.