Zeptali jsme se lyžařského instruktora a dvojnásobného mistra republiky v akrobatickém lyžování Filipa Zemana na to, jak u dětí s lyžováním nejlépe začít. A jeho odpověď vás možná překvapí – prý je ideální začít doma v obýváku!
Lyžování
Pohyb
Nahoru i dolů po svých. Vyzkoušejte skialpinismus
Trochu jiné lyžování než to obvyklé vyvézt se nahoru lanovkou a dolů se spustit po „vyžehleném manšestru“ upravené sjezdovky – to je skialpinismus. S pomocí moudré encyklopedie se dozvíte, že jde o pohyb na lyžích ve volném horském terénu.
Aktuálně
Plavání jako rehabilitace: Co říkají fyzioterapeuti
Hydroterapie patří k osvědčeným metodám fyzioterapie. Fyzioterapeut Mgr. David Leszkow objasňuje, proč je právě pohyb ve vodě tak přínosný při rehabilitaci, léčbě chronických obtíží i jako prevence.
Bezpečnost u vody: Nepodceňujte sílu přírody
Letní koupání v rybníku, jezeře nebo moři má své kouzlo, ale zároveň i svá rizika. Jak poznat, že je voda bezpečná? Kdy se nekoupat a jaké pomůcky zvyšují bezpečnost?
Zdravý životní styl
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Zajímavosti o plavání: Proč voda nadnáší a kdy jde tělo ke dnu?
Zatímco většina lidí vnímá přínos plavání především v posilování kondice nebo tvarování postavy, voda a pohyb v ní mají na lidské tělo mnohem hlubší účinky. Co jste o plavání možná nevěděli?
Duševní zdraví
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Nebojte se vody: Jak se naučit plavat v dospělosti?
Ještě stále tajíte, že neumíte plavat? Nejste v tom sami a rozhodně není pozdě začít. I jako dospělí se plavat můžete naučit. Přinášíme vám tipy, jak překonat strach z vody a najít jistotu v hlubinách.
Rozhovor: Plavání učte hravou formou a beze spěchu
Děti, které pravidelně plavou, mají často lepší imunitu a bývají méně nemocné. Plavání je navíc skvělá pohybová průprava pro další sporty, říká v rozhovoru instruktorka plavání dětí Lenka Nováčková.
Letní piknik bez starostí
Léto, slunce, voda – a hlad! Co si zabalit na piknik k vodě, aby to všem chutnalo, bylo to lehké, zdravé a bezpečné? Máme pro vás skvělé tipy na letní svačiny, jejich skladování a přidáme také jeden osvěžující recept.