Zeptali jsme se lyžařského instruktora a dvojnásobného mistra republiky v akrobatickém lyžování Filipa Zemana na to, jak u dětí s lyžováním nejlépe začít. A jeho odpověď vás možná překvapí – prý je ideální začít doma v obýváku!

Zeptali jsme se lyžařského instruktora a dvojnásobného mistra republiky v akrobatickém lyžování Filipa Zemana na to, jak u dětí s lyžováním nejlépe začít. A jeho odpověď vás možná překvapí – prý je ideální začít doma v obýváku!
Lyžování se věnuje celá vaše rodina, ale ani jeden z vás není žádný závodník, a tak se raději držíte v „nižších polohách“? Buďte bez obav, v Alpách si to užije i začátečník.
Vyrazit do hor na lyže neznamená pokaždé jen klasiku na sjezdovkách či běžkách. Stále větší oblibu si získává skialpinismus. Názvem tato disciplína sice evokuje prostředí zasněžených velehor, ale tak to není.
Lanovkou nahoru, po sjezdovce dolů. To je obvyklý způsob zimních lyžařských radovánek, jak ho zná většina těch, kdo holdují lyžím. Kdo chce ale zažít trochu jiné lyžování, zvolí skialpinismus. Čím se liší od toho sjezdového?
Každý, kdo rád lyžuje a pak se časem stane rodičem, se těší, až bude moct svého potomka naučit to, co má sám tak rád. Kdy ale dítě na lyže postavit poprvé? Jaké vybavení pořídit? A spolehnout se na školičku, či nikoliv?
Chtěli byste patřit k těm, kdo krotí snowboardové prkno ve sněhu, ať už na upravených sjezdovkách, nebo ve volném terénu? Jenže žádný začátek není snadný a platí to i o snowboardingu. A jako v mnoha jiných případech, kdy poznáváme něco nového, se hodí každá dobrá rada.
Když se řekne lyžování, představíme si pohodlné přezkáče a nabroušené kovové hrany na lyžích. Je téměř jisté, že „prkna“ prvních českých lyžařů byste si na nohy připevnit nechtěli.
Zima je za dveřmi a s ní i všechny kratochvíle, které s sebou přináší. Včetně lyžování. Pokud se chystáte vyrazit na hory na lyžovačku i s dětmi, je samozřejmostí jim zajistit kvalitní vybavení, tedy lyže, boty, hůlky a oblečení, ale snad ještě důležitější je mít na paměti bezpečnost a ochranu svých ratolestí. Takže nezbytnou výbavou na sjezdovkách je helma a chránič páteře, tzv. páteřák.
Hýbejte se s námi, překonejte sami sebe a vyhrajte. Každý pohyb se počítá. #zdravypohybmojevyhra
Lyžování by mělo být zábava, nikoliv otravná povinnost. Jakkoliv se tedy nemůžete dočkat, až budete společně s dítkem svištět ze svahu, dopřejte mu na učení dostatek času a obrňte se svatou trpělivostí. Začněte hrátkami na sněhu, klouzáním a bobováním a teprve pak přejděte nenásilně k lyžičkám.
Dejte si záležet na výběru prvních lyží a lyžařského vybavení, dopřejte si na výuku dostatek času a buďte trpěliví. Vždyť lyžování má být především zábava!
Zázvor bývá králem domácí lékárničky, ale pro zdraví srdce může být problematický. Znáte bylinky, které srdci skutečně prospívají? A proč by se kardiaci měli mít na pozoru právě před zázvorem?
Velký smutek, stres, ale i náhlý šok opravdu může srdce „zlomit“. Syndrom zlomeného srdce je reálný stav, který silně připomíná infarkt. Jak ho poznat a jak s ním naložit?
Kardiovaskulární onemocnění, tedy choroby srdce a cév, jsou dlouhodobě nejčastější příčinou úmrtí v ČR. Přitom mnoha z nich lze účinně předcházet.
Srdce začíná bít, když je plod v děloze menší než fazole. A právě tehdy začíná jeho celoživotní úkol – rozvádět krev, živiny a kyslík do každého kousku těla.
Psycholožka PhDr. Renata Mimochodková vysvětluje, jak souvisí nadváha s emocemi, vnitřním nastavením a tlakem okolí a jak najít cestu k přijetí vlastního těla i sebe sama. Začtěte se do rozhovoru s ní.
Máte kila navíc a zajímá vás, zda už se vás týká diagnóza obezita? Kdy už je hmotnost alarmující a na koho se obrátit o pomoc, pokud hubnutí nezvládáte sami?