Velký smutek, stres, ale i náhlý šok opravdu může srdce „zlomit“. Syndrom zlomeného srdce je reálný stav, který silně připomíná infarkt. Jak ho poznat a jak s ním naložit?
Psychologie
Pohyb
Vyzkoušejte nordic walking. Zlepšuje kondici i odbourává stres
Chcete vylepšit svou fyzickou kondici? Shodit nějaké kilo? Vyzkoušejte „sauvakävely“. Teď asi nejspíš trochu tápete, ale když přidáme výraz nordic walking, nebo v českém překladu severská chůze, už jste nejspíš doma.
Duševní zdraví
Deprese je u žen častější než u mužů
Deprese vás dokáže okrást o radost ze života. Pocity beznaděje, bezvýchodného smutku a prázdnoty zažívají častěji ženy než muži a nezáleží přitom na věku, vzdělání ani na profesi.
Prevence
Zdravý spánek je klíčem ke zdraví
Před sto lety spali lidé až o hodinu a půl déle než my. A také kvalitněji. Stres, nepravidelný životní režim a špatné podmínky na spaní vedou k tomu, že téměř dvacet procent dnešní populace trápí poruchy spánku. Přitom kvalita spánku přímo ovlivňuje naše zdraví i psychickou pohodu.
Hubnutí
Jak začít hubnout? Pomalu, pozvolna a zdravě
Přemýšlíte o tom, jak na hubnutí? Zázračné diety ani posilovací stroje nezabírají? Není divu. Při hubnutí nejde jen o cíl, ale především o cestu. Potřebujete dlouhodobý plán zaměřený na trvale udržitelný zdravý životní styl. Jedině tak po nějaké době opět nepřiberete, a navíc budete celkově zdravější.
Aktuálně
Často nemocné dítě? Otestujte jeho imunitu
Bývají vaše děti často nemocné? Mají ekzémy a reakce na očkování? Může to ukazovat na slabou imunitu. O vyšetření poruch imunity jsme si povídali s imunologem MUDr. Tomášem Novým.
Co pomáhá proti rýmě a nachlazení
S podzimem přichází nejen chladnější počasí, ale také typické respirační potíže – rýma, ucpaný nos, bolest hlavy nebo záněty dutin. Máme pro vás osvědčené způsoby, jak si ulevit a podpořit rychlejší uzdravení.
Zdravé dítě
Podzimní vášeň pro imunitu
Imunita dětí: Jak se ubránit školkovým bacilům
Podzimní období bývá pro dětskou imunitu pořádná zkouška. Po prázdninách, kdy si děti užívaly čerstvého vzduchu a volnosti, se najednou ocitají v uzavřeném školním kolektivu, kde se snadno přenášejí viry i bakterie.
Jídlo
Podzimní vášeň pro imunitu
Síla fermentované zeleniny: Připravte si domácí kimči
Cítíte, že vaše imunita s příchodem podzimu slábne? Zkuste ji posílit přirozeně, a to pomocí fermentované zeleniny, která je plná probiotik. Kimči či kysané zelí jsou pro vaše střeva poklad. Díky nim můžete posílit svou obranyschopnost.
Rozhovor: Očkování je nejlepší prevence žloutenky A
Počty nakažených žloutenkou typu A stoupají, nejlepší prevencí je pečlivé mytí rukou a očkování. Proč se očkovat, v rozhovoru vysvětluje mluvčí Hygienické stanice hlavního města Prahy MgA. Petra Batók.
Podzimní deprese vás nemusí zahnat do kouta
Podzim často přináší únavu, smutek a splín. Naši náladu ovlivňují kratší dny a úbytek slunce. Jak předcházet podzimní depresi a dobít „vnitřní baterky“?