Životní styl

Paměť je jako sval – čím víc ji trénujete, tím silnější je. A pokud jste jako většina z nás, možná jste si všimli, že vaše paměť občas potřebuje trochu posílit. Zde je návod, jak se stát mistrem paměti.

Plánování dovolené je vzrušující proces. Rádi přípravám věnujeme čas a energii. Na jednu důležitou věc, se ale často zapomíná. Cestovní pojištění. Podívejme se na několik důvod, proč je důležité.

Zdravý životní styl je více než jen trendem – je nezbytností pro udržení fyzického a duševního zdraví. Kromě správné stravy a dostatečného odpočinku hraje klíčovou roli také pohyb a sport.

Děti milují maliny, maliníkové listy zase jejich maminky. Z maliníku připravíte těhotenský, předporodní i poporodní čaj. To ale není zdaleka všechno. Přečtěte si, proč mít doma svůj nasušený maliník.

Své klienty učí, jak rozumět vlastnímu tělu a jak ho používat, aby se na něj mohli spolehnout. Jak přirozeným pohybem budovat svaly, ale i zdraví a spokojenost? Začtěte se s námi do rozhovoru s Matyášem Kozmou.

Kdy je ten nejlepší čas, abyste objevili vášeň pro aktivní životní styl? Právě teď se začínajícím létem! Dny jsou dlouhé a na počasí se moc vymlouvat nemůžete.

Víte, co způsobuje, že nám pravidelně a správně tluče srdce? Je to malinkatý uzlík v pravé předsíni, který je klíčovou strukturou srdce.

Rovnováha je jednou z nejdůležitějších fyzických schopností, která však s věkem oslabuje. Ztráta rovnováhy může vést k pádu, který je obzvlášť pro seniory nebezpečný.

Každý, kdo někdy daroval krev, vám jistě potvrdí, jak skvělý je pocit, že právě pomohl všem ostatním. A přesně tohle vás zas a znovu zavede do transfuzního centra na další a další odběry krve.

Jak přistupovat k léčbě deprese či závislosti? O otázkách souvisejících s péčí o duševní zdraví mluví v dalším dílu pořadu Zdraví v kostce profesor Ján Praško z Centra duševní rehabilitace v Berouně.