Každý krok začíná u chodidel. Pevná klenba, pružné svaly a pohyblivé prsty jsou základem zdravé chůze. Přinášíme vám jednoduché posilovací a protahovací cviky pro lehčí a jistější krok, který nebolí.

Každý krok začíná u chodidel. Pevná klenba, pružné svaly a pohyblivé prsty jsou základem zdravé chůze. Přinášíme vám jednoduché posilovací a protahovací cviky pro lehčí a jistější krok, který nebolí.
Nemusíme si připomínat, že stomatologická péče neznamená jen ošetření zubního kazu. Orientujete se v tom, které zákroky a úkony jsou hrazené z veřejného zdravotního pojištění?
Přinášíme druhou část o šalvějích a o tom, jak je využít ve formách ne tak notoricky známých, jako je čaj. Co likviduje šalvějový dým? Jak se souvisí ananas se šalvějí a co s ní podniknout při menopauze?
Cítíte bolest pod patou, zejména při chůzi nebo delším stání? Možná vás trápí patní ostruha, bolestivé onemocnění spojené se zánětem tkáně.
Malé děti nedokáží rozlišovat vhodné a nevhodné otázky. A tak se může stát, že se vás třeba v tramvaji zeptají, jak vlastně vznikají děti. Mějte na paměti, že zvídavost je přirozená a žádná otázka není tabu.
Česká skeletonistka Anna Fernstädt je už řadu let součástí světové špičky v náročném sportu. Tvrdě trénuje, ale její příprava je o to náročnější, že musí brát v potaz své onemocnění diabetes 1. stupně.
Listopad je i letos měsícem neoholených knírků, které upozorňují na důležitost prevence rakoviny prostaty. V České republice jí každoročně onemocní okolo 7 900 mužů.
Deprese je závažné a dlouhodobé duševní onemocnění, které se projevuje sníženou nebo ztracenou schopností prožívat radost, poklesem nálady a patologickým smutkem. Víte, co pomáhá na podzimní depresi?
Plody goji neboli kustovnice čínské jsou velkou apotékou v malém červeném obalu. Jak moc znáte její účinky a proč ji považovat za elixír mládí? Existuje minimálně 15 důvodů, proč mít goji stále po ruce.
Co je vlastně úzkost a jak se tento stav může podepsat na naší výkonnosti, celkovém zdravotním stavu a imunitě? Jak si ulevit a kdy tento stav léčit?
Proč se dny bez aut objevily a proč se staly tak populárními? Co zkusit jeden den nepoužívat auto? Máme na toto mírně třaskavé téma odpovědi, které vám pomohou podívat se na situaci s auty trochu jinak.
Každý krok začíná u chodidel. Pevná klenba, pružné svaly a pohyblivé prsty jsou základem zdravé chůze. Přinášíme vám jednoduché posilovací a protahovací cviky pro lehčí a jistější krok, který nebolí.
„S holemi jde kondice rychle nahoru,“ říká v rozhovoru Kateřina Frűhaufová, instruktorka kondiční chůze se specializací na nordic walking, která pomáhá k redukci váhy zdravou chůzí nejen lidem s obezitou, ale také ženám v menopauze.
Přinášíme vám návod na wellness, které si bezpochyby každé nohy zaslouží. Domácí lázně s bylinkami a masáž, jež vás zrelaxují a dodají energii celému tělu, ale i meditativní chůze. Začněte už dnes.
Chůze vůbec nemusí být nudná záležitost. Proměňte ji v dobrodružství, kdy objevujete věže, tajné uličky, hrajete městské hry a zkusíte třeba i geocaching. Nejlepší kombinací je totiž zdraví a zábava v jednom.
Nehrb se, říkávaly naše maminky a babičky – a měly pravdu. Shrbená záda a špatné držení těla při chůzi mohou způsobovat bolest i únavu. Jaké chyby děláme při chůzi a jak je napravit?
Hydroterapie patří k osvědčeným metodám fyzioterapie. Fyzioterapeut Mgr. David Leszkow objasňuje, proč je právě pohyb ve vodě tak přínosný při rehabilitaci, léčbě chronických obtíží i jako prevence.