Představujeme portál Zdravé rodičovství
Navštivte www.zdraverodicovstvi211.cz, stránky plné rad pro zdravý vývoj dítěte a pohodové rodičovství. Najdete tu video kurzy s vybranými odborníky, které jsou pro všechny pojištěnce 211 zdarma!
Stali jste se čerstvými rodiči nebo teprve očekáváte přírůstek do rodiny? Pro všechny maminky a tatínky má ZP MV ČR benefit v podobě užitečných kurzů a podcastů s odborníky.
Navštivte www.zdraverodicovstvi211.cz, stránky plné rad pro zdravý vývoj dítěte a pohodové rodičovství. Najdete tu video kurzy s vybranými odborníky, které jsou pro všechny pojištěnce 211 zdarma!
Náš tip!
Jak získat přístup na portál? Ke vstupu je třeba mít unikátní registrační kód, který maminky pojištěné u 211 dostávají v porodnici, případně na jiných akcích pojišťovny. Pokud jej nemáte, napište si o něj na info@zdraverodicovstvi211.cz. Rádi vám jej obratem zašleme.
Nastávající nebo novopečené maminky uvítají především kurz laktačního poradenství. Hned ve dvou dílech vám laktační poradkyně názorně předvede, jak správně kojit, jaké jsou vhodné polohy, jak vypadá správné přisátí, poradí vám nejrůznější tipy a úlevy od případné bolesti a mnohé další.
Přinesli jste si z porodnice malé, křehké klubíčko a chcete mu dopřát tu nejlepší péči? Pusťte si video kurz s fyzioterapeutkou, která vám názorně ukáže, jak s miminkem manipulovat, jak ho zvedat, nosit a pokládat. Předvede vám milníky v jeho pohybových dovednostech a upozorní na chyby, které rodiče mohou dělat. Dětská lékařka vám vysvětlí další postupy v péči o miminko, zaměří se na zdravý jídelníček, pravidelné návštěvy pediatra a očkování. V kurzu s logopedkou dostanete rady ke správnému vývoji řeči dítěte a naučíte se, jak s miminkem komunikovat.
Na portálu Zdravé rodičovství najdete také sérii video kurzů se záchranářem, který vám předvede, jak miminku poskytovat první pomoc v nenadálých situacích, jako jsou neklesající horečky a febrilní křeče, dušení, popálení, otrava nebo zástava srdce.
Nezapomněli jsme ani na maminky, které si mohou online zacvičit se zkušenou cvičitelkou a lektorkou pilates. Pomůže vám dostat se po porodu zpátky do formy, zaměří se především na ochablé břišní svaly a břišní diastázu nebo na péči o jizvu po císařském řezu.
Na portálu je každý měsíc k vidění a slyšení také nový podcast s vybraným odborníkem na témata, která rodiče nejvíce zajímají. V prosinci jsme si s dětskou psycholožkou povídali o tom, co prožívá dětská duše o Vánocích nebo jak zacházet s „pravdou“ o Ježíškovi. V listopadovém podcastu vám lektorka cvičení pro děti ukáže, jak můžete s miminky cvičit, abyste podpořili jejich psychomotorický vývoj. V lednu se pak můžete těšit na povídání s nutriční terapeutkou o alergiích a potravinových intolerancích miminek. Pakliže se registrujete na náš portál, každý měsíc dostanete e-mailem upozornění na nový podcast, aby vám nic neuniklo.
Zdravotní pojišťovna 211 má řadu programů pro rodiče a jejich děti. Podívejte se také na nabídku z Fondu prevence nebo prozkoumejte naše stránky Zdraví jako vášeň, které jsou jakýmsi internetovým magazínem pro naše pojištěnce. Připravili jsme pro vás seriál článků „Od početí do tří let“, který se neustále rozvíjí a je volně dostupný každému čtenáři. Najdete zde nespočet článků, rad, tipů a rozhovorů k péči o děti. Pečovat o vaše zdraví je totiž nejen naše poslání, ale zároveň i vášeň!
Zima velmi testuje naši imunitu, ale s osvědčenými triky ji můžeme udržet silnou. Otužování, bylinky, vitaminy i dobrý spánek – připomeňte si, jak zůstat zdraví a plní energie i v chladných měsících.
Pilates Reformer – tajemný stroj, který vypadá jako výbava z kosmické lodi – je ve skutečnosti klíčem k lepšímu zdraví, pružnému tělu a odbourání stresu. Přinášíme rozhovor s Anetou, trenérkou Reformeru.
Chcete si s dětmi užít legraci, spálit nějaké kalorie a ještě si zlepšit náladu? Máme pro vás kouzelný recept. Tím je společné cvičení. Možná vás ani nenapadlo, co všechno kromě fyzičky může společné cvičení zlepšit.
Hubnout bez hladovění a utrpení? Letos to může být snadné! Máme pro vás chytré tipy, trochu technologie a vy zase chuť k pohybu. Poradíme vám, jak shodit kila s úsměvem a oslavit každé malé vítězství.
S příchodem nového roku si mnozí z nás dávají různá předsevzetí. Jedním z nejčastějších je zhubnout či dostat se do formy po Vánocích. Jak začít s úpravou jídelníčku, radí nutriční terapeutka Bc. Zuzana Chadimová.
Ve světě plném stresu, neustálého tlaku a rychlého tempa je péče o duševní zdraví stále důležitější. Deprese, úzkosti a syndrom vyhoření už nejsou vzácnými pojmy, ale realitou mnoha lidí.