Všechny články

Tento podcast byl natočen v době vrcholící pandemie Covid-19. Proč je u důležité překonat strach z lékařů a najít si čas na preventivní vyšetření?

Jako každý rok jsou tu celé týdny, kdy je obloha olověně šedá a těžká jako stará vojenská deka. Doléhá na nás kvůli tomu tíživá nálada. Nic se nám nechce podnikat, ráno se budíme s touhou opět zavřít oči a za zavřenými víčky všechno přečkat v bezpečí a teple vlastní postele. Důvod, proč tohle každý rok znovu zažíváme, je ten, že nám zoufale chybí slunce.

Jaké jsou nejčastější oční vady? Jak náš zrak ovlivňuje současná doba, kdy je mnoho lidí do u počítače a žáci se učí online?

Suchej únor je výzva určená všem odvážlivcům, kteří chtějí otestovat svůj vztah k alkoholu. Nejste si jisti, zda vydržíte celý měsíc bez jediné kapky alkoholu? Zkuste to.

Když se necítíme dobře, nemusí být na vině virové či infekční onemocnění. I duše bolí. O své psychické zdraví proto musíme pečovat.

Proč je potřeba se očkovat proti klíšťové encefalitidě? Kdy je nejvhodnější doba? Jak přispívá zdravotní pojišťovna?

Šikovný průvodce makronutrienty neboli makroživinami. Sacharidy, tuky, proteiny a vláknina. Čtyři nosné pilíře výživy přehledně na kartičkách.

V zimním počasí venku snadno a rychle prochladneme. Mnoho lidí si pro zahřátí zvolí grog nebo čaj s rumem, ale mnohem zdravější variantou je teplá polévka, hlavně když navíc obsahuje samé zdravé suroviny a málo sacharidů.

V dnešní době je velmi obtížné soustředit se a prožívat život v právě přítomném okamžiku. Každodenní trénink a praktikování metody všímavosti vám pomůže nepodlehnout neustálému tlaku okolí, povede vás po cestě k sobě samým, ke své duši a k tomu, abyste se úspěšně vyhnuli stresu a dokázali se soustředit jen a jen na sebe a na okamžik, který právě prožíváte.

Není snad přirozenějšího a lepšího léku na zimní deprese než pravidelná procházka na svěžím mrazivém vzduchu. Abyste si ji vychutnali bez zmrzlých rukou, měli byste porozumět tomu, jak přesně vaše tělo reaguje na chlad. S dobrou strategií omezíte tuto potíž na minimum.