Přejít k hlavnímu obsahu
Psycholožka 3
Duševní zdraví Podcast s psycholožkou

Vliv fyzické aktivity na psychické zdraví

"Cokoliv se děje v našem těle, má vliv na naši psychiku, a cokoliv se děje v naší psychice, má vliv na naše tělo," říká psycholožka PhDr. Lenka Čadová. Pro naše psychické zdraví je nadmíru důležitá fyzická aktivita. Poslechněte si náš nový podcast.

Pro psychickou stabilitu je potřebný řád a každodenní rytmus, který zahrnuje kromě spánku, jídla a odpočinku také pohyb. Pravidelný pohyb je přínosný ve všech směrech, naši psychiku nevyjímaje. "Půjdeme-li si zaběhat nebo jen na procházku, budeme se cítit lépe. Ve zdravém těle zdravý duch je zkrátka pravdivé rčení," dodává psycholožka.

Podívejte se na náš broadcast:

Celý rozhovor si můžete poslechnout také v audioverzi:

Podcast s psycholožkou: Vliv fyzické aktivity na psychické zdraví

Aktuálně