"Cokoliv se děje v našem těle, má vliv na naši psychiku, a cokoliv se děje v naší psychice, má vliv na naše tělo," říká psycholožka PhDr. Lenka Čadová. Pro naše psychické zdraví je nadmíru důležitá fyzická aktivita. Poslechněte si náš nový podcast.
Pro psychickou stabilitu je potřebný řád a každodenní rytmus, který zahrnuje kromě spánku, jídla a odpočinku také pohyb. Pravidelný pohyb je přínosný ve všech směrech, naši psychiku nevyjímaje. "Půjdeme-li si zaběhat nebo jen na procházku, budeme se cítit lépe. Ve zdravém těle zdravý duch je zkrátka pravdivé rčení," dodává psycholožka.
Podívejte se na náš broadcast:
Celý rozhovor si můžete poslechnout také v audioverzi:
Mindwell - péče o duševní zdraví
Mindwell - péče o duševní zdraví
Mindwell - péče o duševní zdraví
Zimní vášeň pro zdravou duši
Kolo pro život – seriál amatérských závodů na horských kolech úplně pro všechny. I ti, kdo zatím ovládají jen odrážedlo, se mohou zúčastnit 25. ročníku tohoto sportovního počinu. Chcete znát detaily?
Už jste slyšeli výraz think-tank, ale nejste si jisti jeho významem? Přečtěte si rozhovor s Kateřinou Hellebrandovou, ředitelkou Ministra zdraví. Dozvíte se, co je jejich prací i cílem a jaký vliv mají.
Zdravé dítě
Od početí do tří let
Říká se, že rodiče vychovávají, prarodiče rozmazlují. V mnoha rodinách to platí a mnohým rodičům se to příliš nezamlouvá. Jak situaci řešit?
Pohled lékaře
Ještě před rokem 2022 bylo toto onemocnění v České republice zcela ojedinělé, a to i díky povinnému očkování. Proč je tedy teď raketově na vzestupu?
Diagnóza: syndrom karpálního tunelu. Navrhované řešení: chirurgický zákrok. Ale jakou operaci si zvolit? Shrneme vám pro a proti.
Co je ta moringa vlastně zač, odkud se k nám dostává a jak si stojí ve světě superpotravin? Přečtěte si také o tom, jak je na tom moringa ve srovnání s mladým ječmenem, chlorellou a spirulinou.
