Přejít k hlavnímu obsahu
Lenka Čadová
Duševní zdraví Podcast s psycholožkou

Vliv spánku na naše psychické zdraví

"Spánek je nejpřirozenější regenerační proces a jeho vliv na psychiku je nezastupitelný. Když dobře spíme, cítíme se lépe a jsme lépe naladění. Dlouhodobá nespavost naši psychickou stabilitu poškozuje," vysvětluje psycholožka PhDr. Lenka Čadová.

Poslechněte si náš nový podcast na téma spánek a psychické zdraví. Dozvíte se, kdy, kde a proč své potíže s usínáním a nespavostí začít řešit.

Podívejte se na náš broadcast:

Celý rozhovor si můžete poslechnout také v audioverzi:

Podcast s psycholožkou: Vliv spánku na naše psychické zdraví

Aktuálně