Poslechněte si náš nový podcast na téma spánek a psychické zdraví. Dozvíte se, kdy, kde a proč své potíže s usínáním a nespavostí začít řešit.
Podívejte se na náš broadcast:
Celý rozhovor si můžete poslechnout také v audioverzi:
Vliv spánku na naše psychické zdraví
"Spánek je nejpřirozenější regenerační proces a jeho vliv na psychiku je nezastupitelný. Když dobře spíme, cítíme se lépe a jsme lépe naladění. Dlouhodobá nespavost naši psychickou stabilitu poškozuje," vysvětluje psycholožka PhDr. Lenka Čadová.
