Přejít k hlavnímu obsahu
Lenka Čadová
Duševní zdraví Podcast s psycholožkou Zimní vášeň pro zdravou duši

Jak pečovat o své psychické zdraví

Když se necítíme dobře, nemusí být na vině virové či infekční onemocnění. I duše bolí. O své psychické zdraví proto musíme pečovat.

„Základem je kvalitní spánek, udržování sociálních kontaktů, věnování se koníčkům a zdravý pohyb,“ říká psycholožka PhDr. Lenka Čadová.

Více se dozvíte ve videu:

Jaký dopad má na naše psychické zdraví současná pandemie a jak se ze všeho nezbláznit? Celé povídání si můžete poslechnout v podcastu zde: 

Podcast s psycholožkou PhDr. Lenkou Čadovou

Aktuálně