Hodně lidí začne běhat, ale po čase zjistí, že kroužit kolem stejného parku třikrát týdně je podobně zábavné jako čekání u zubaře. Jak z běhu udělat víc než jen sportovní povinnost?

Hodně lidí začne běhat, ale po čase zjistí, že kroužit kolem stejného parku třikrát týdně je podobně zábavné jako čekání u zubaře. Jak z běhu udělat víc než jen sportovní povinnost?
Proč vám lékaři v pediatrických ambulancích doporučují kromě povinného očkování i volitelné vakcíny? Jaký je rozdíl mezi očkováním dětí, které je zahrnuto v povinném schématu, a volitelným očkováním?
Máme-li silnou imunitu, je to něco jako superschopnost. Viry a bakterie se od našeho imunitního superobleku bezmocně odrážejí a my jejich útokům čelíme s lehkým úsměvem. Chcete tuhle superschopnost?
Kromě povinného očkování dnes můžeme na základě doporučení dětského lékaře děti očkovat celou řadou výběrových vakcín. Pár otázek kolem očkování pro vás zodpovíme v tomto článku.
Tisíce lidí se rozhodlo něco pro sebe během října udělat a vylepšit si život v mnoha ohledech. Budou chodit. Podívejte se, v čem bude i pro vás užitečné zapojit se do Výzvy 10 000 kroků.
Základem pro bezproblémové zvládnutí chladných měsíců je dobrá imunita. Podpořte i tu svou!
Celozrnný rohlík se šunkou a sýrem je velmi dobrý, ale pokud ho budete dávat dětem ke svačině každý den, velmi brzy se jim doslova přejí. Dělejte svačinky tak, aby dětem chutnaly každý den.
Od okamžiku porodu se zapojují do péče o vaše miminko dětští lékaři, neonatologové, a svou roli brzy sehraje i první odběr krve u miminka, díky kterému hodnotíme riziko vážných genetických nemocí a vrozených predispozic.
Náš projekt webového časopisu Zdraví jako vášeň se umístil na shortlistu prestižní soutěže Zlatý středník 2022, která oceňuje nejlepší komunikační projekty a firemní média v České republice a na Slovensku.
Pokud patříte k vyznavačům podzimního pohybu v přírodě, turistiky nebo začínáte s běháním, měli byste o svém zdraví vědět o trochu více, než dokážete změřit chytrými hodinkami a náramky.
Hodně lidí začne běhat, ale po čase zjistí, že kroužit kolem stejného parku třikrát týdně je podobně zábavné jako čekání u zubaře. Jak z běhu udělat víc než jen sportovní povinnost?
Vyvážená strava je pro běžce klíčová. Dodá energii pro výkon, podpoří regeneraci i zdraví. Jak jíst, aby tělo zvládlo tréninky a přitom netrpělo hladem ani nedostatkem živin?
Běh není jen o kondici. Pomáhá zvládat stres, úzkost i vyhoření a zlepšuje spánek a soustředění. Jenže co dělat, když po večerním tréninku spánek nepřichází?
Když se řekne „běžec“, mnozí si představí vysportovanou postavu v upnutém tričku, chytré hodinky na ruce a deset kilometrů v nohách ještě před snídaní. Realita je ale mnohem veselejší.
Těžké nohy, vystouplé žíly a otoky signalizují, že naše žíly volají o pomoc. Co opravdu pomáhá a jak vypadá moderní léčba křečových žil, vysvětluje v rozhovoru cévní chirurg Slavomír Rokošný.
Stačí malý problém na chodidle a každý krok se může změnit v nepříjemnou bolest. Pojďme se podívat na nejčastější potíže, které nás na nohách trápí – od ploché nohy až po plísně – a poradit si, jak je řešit.