Prevence

Když vás rozbolí záda a bolest neustává, vydáte se k lékaři, který se snaží odhalit příčinu potíží. Může se ovšem stát, že se dostanete do kolotoče bezvýsledných vyšetření a z ordinace odcházíte se stále bolavými zády, bez diagnózy.

Stres je právem považován za metlu lidstva moderní civilizace. Nároky kladené na lidská bedra stoupají, práce a povinností přibývá, plní se mnohdy šibeniční termíny a na odpočinek není čas. To vše je dokonalé podhoubí pro stres.

Snaha a odhodlání zapracovat na lepší kondici se cení. Udělat něco pro své zdraví můžete v každém věku, tak proč se nerozhodnout právě dnes?

Se silvestrovskou půlnocí nechat za zády i krabičku cigaret, to patří k jednomu z nejčastěji jmenovaných novoročních předsevzetí. S odvykáním ale můžete začít kdykoliv. A tady je pár dobrých důvodů, proč dát tomuto zlozvyku nadobro sbohem.

Máte v sobě už třetí hrnek kávy a stále se cítíte vyčerpaní? Zkuste to jinak a sáhněte po osvědčených prostředcích lidového léčitelství Jižní Ameriky. Zaženete únavu, možná se zbavíte pár kil a rozhodně prospějete svému fyzickému a psychickému zdraví.

Že je jedlá soda neocenitelným pomocníkem při úklidu, je známá věc. Tento bílý prášek ale může být prospěšný také při péči o zdraví a tělo. A to nejen při pálení žáhy.

Když podzimní vyčerpání plynule přechází do jarní únavy, pomůže vám energie z přírody, prověřená dlouhými staletími. Vyzkoušejte ženšen, Ginkgo bilobu nebo zelený čaj, z jehož přípravy se může stát pěkný rituál.

Když se rozhodnete nepít alkohol, nikomu žádné vysvětlení nedlužíte – okolí by vaši volbu zkrátka mělo respektovat (a v ideálním případě se i zdržet komentářů).

„Je ti teplo, děvenko?“ ptal se v oblíbeném filmu dědeček Mrazík. A co vy a vaše ruce? Mít v zimě prokřehlé ruce není nic neobvyklého.

„Dneska toho na mě bylo hodně, musím si dát frťana!“ (Popřípadě pivo, skleničku, dvě deci a podobně.) Ať už máme problémy doma, v práci, nebo třeba s dětmi, z nějakého důvodu jsme si zvykli používat alkohol jako „nástroj“ na zvládání náročných životních situací.