Všechny články

Naše střeva jsou vlastně zodpovědná za chod celého organismu. Rozkládají potraviny, které jíme, absorbují nezbytné živiny a jsou zdrojem energie. Také jim ale vděčíme za hormonální rovnováhu, zdraví pokožky, duševní zdraví a nezbytné odstranění toxinů a všeho odpadu z těla. A ještě za jednu z nejdůležitějších věcí – za fungující imunitní systém a zajištění obranyschopnosti organismu.

Elektrokolo je hit. O tom není pochyb. Ale jak si e-bike vybrat a na co si dát pozor, abychom se vyhnuli zklamání a problémům? Vzhledem k tomu, že opravdu kvalitní elektrokolo není zrovna levnou záležitostí, stojí za to se poradit s odborníkem, abychom nešlápli vedle.

Pravidelně běháte, přidáváte si kilometry a po každém výběhu cítíte, že se vaše fyzička zlepšuje. Je čas zúročit svůj trénink na závodě!

Když se řekne podzim, většinou se každému vybaví nepříjemné, sychravé, deštivé a chladné počasí a stále kratší dny. Pro spoustu cyklistů to znamená konec sezony, čas na zazimování kola a čekání na jaro. Neplatí to ale zdaleka pro všechny. Skalní cyklisté kola neodkládají –jen přizpůsobí podzimním podmínkám oblečení a vybavení kola – a šlapou dál.

Zkoušeli jste se někdy nadechnout, když u toho polykáte jídlo nebo sliny? Pokud ne, zkuste to. Polykací reflex je skvělou ukázkou složitého mechanismu, kterým dostaneme oblíbené jídlo do žaludku. Na svědomí jej má obyčejná, ale moc chytrá trubice – jícen.

Léto je pryč, teploty padají dolů a s nimi leckdy i naše chuť vyběhnout ven, zasportovat si, protáhnout se. To je ale jen jeden úhel pohledu. Ten druhý naopak láká k pohybu v podzimní atmosféře. To proto, že podzimní sportování pod širým nebem nejen prospívá naší fyzické kondici, ale také zlepšuje náladu a je tím nejlepším spojencem v boji proti podzimním depresím.

Ať už čelíte chladné a chřipkové sezoně, nebo se prostě jen snažíte zůstat zdraví bez ohledu na počasí, vždy je naprostým základem silný a správně fungující imunitní systém. Když je vaše imunita v pořádku, imunitní systém zodpovědný za ochranu před infekcemi a boj s nimi účinně pomáhá odvrátit hrozící nemoc.

Začali jste běhat pravidelně a zvyšujete svou nálož kilometrů? Pak je na čase vybrat ty správné běžecké boty. A možná rovnou dvoje.

Jsme to, co jíme. Na tom se shodují odborníci v názorech na téma, jak se stravovat a co jíst. Jenže i dnes stále existuje řada zemí světa, kde je mnohem větším problémem zajistit pro všechny obyvatele dostatek potravy. I proto vznikl Světový den výživy, který od roku 1981 každoročně připadá na 16. říjen.

Máme tu podzim se vším všudy, tedy i s nezbytnými virózami, chřipkami a nachlazeními. Podzim dává naší imunitě zabrat. Co tedy podniknout, abychom se co nejlépe ochránili? Jak posílit imunitu na poslední chvíli? Nemějte obavy, i to se dá. A pokud náhodou přece jen onemocníte, na léčení se dají využít úplně stejné tipy.