Stačí malý problém na chodidle a každý krok se může změnit v nepříjemnou bolest. Pojďme se podívat na nejčastější potíže, které nás na nohách trápí – od ploché nohy až po plísně – a poradit si, jak je řešit.
Všechny články
Pohled lékaře
Letní lapálie: Svědění nohou
Znáte pojem atletická noha? Není to žádná speciální výbava vrcholových sportovců. Souhrnně tím označujeme stav, kdy nošením uzavřené, především sportovní obuvi nohy trpí plísňovými infekcemi.
Soutěže
Výzva 211 pro zdravější život
Změnit ze dne na den životní styl a začít žít zdravě je pro mnoho z nás příliš velká výzva.
Pohled lékaře
Letní lapálie: Pozor na vosy
Na konci léta a v září vrcholí aktivita i útočnost vos. Vosy se točí kolem nápojů, ovoce i jídla, nezřídka při pobytu venku natrefíte i na celý roj.
Zdravé dítě
Začátek školního roku se blíží. Připravte na něj děti i sebe
Konec prázdnin – to není jen nostalgické loučení s letními dny vyplněnými dovolenými, odpočinkem, zábavou či nicneděláním.
Pohled lékaře
Letní lapálie: Zánět močového měchýře
V létě platí zvláštní nepřímá úměra. Čím teplejší je počasí, tím lehčí šatičky a kratší sukýnky nosíme. A tím více trpíme na nachlazení a záněty dolních cest močových.
Zdravé dítě
Hýbejte se a hrajte si s dětmi v lese
Léto budiž pochváleno. A s ním i čas strávený venku a v pohybu. Kdy jindy než v létě mají rodiče největší šanci vytáhnout své ratolesti ven?
Pohled lékaře
Letní lapálie: Padl vám do oka?
Pokud vám padl do oka poslední model kabelky nebo úžasně opálený a svalnatý plavčík na místním koupališti, neděje se nic špatného. Oko se potěší, duše zaplesá.
Pohled lékaře
Letní lapálie: Na houby s obinadlem
Bláznivý nápad? Nová metoda detekce hřibů pravých? Bohužel, zklamu vás. Pouhé zkušenosti a zdravý selský rozum.
Jídlo
Hurá na výlet! Nezapomeňte na dobrou a kvalitní svačinu
Léto je tady a s ním doba výletů. Klidně i jednodenních. Co s sebou na takový výlet?
Pohled lékaře
Letní lapálie: Bzzz! Auuuu!
Tyto dva zvuky dohromady nevěstí nic dobrého. Znamenají, že jsme se znelíbili malému nebo většímu létajícímu tvorečkovi, který se zrovna nyní rozhodl udělit nám výchovnou lekci v podobě pořádného píchance.
Sezónní téma
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Aktuálně
Když chůze bolí: otlaky, praskliny i zarostlý nehet
Stačí malý problém na chodidle a každý krok se může změnit v nepříjemnou bolest. Pojďme se podívat na nejčastější potíže, které nás na nohách trápí – od ploché nohy až po plísně – a poradit si, jak je řešit.
Cvičení a protahování chodidel pro zdravou chůzi
Každý krok začíná u chodidel. Pevná klenba, pružné svaly a pohyblivé prsty jsou základem zdravé chůze. Přinášíme vám jednoduché posilovací a protahovací cviky pro lehčí a jistější krok, který nebolí.
Hubnutí
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Rozhovor: Jak zhubnout chůzí
„S holemi jde kondice rychle nahoru,“ říká v rozhovoru Kateřina Frűhaufová, instruktorka kondiční chůze se specializací na nordic walking, která pomáhá k redukci váhy zdravou chůzí nejen lidem s obezitou, ale také ženám v menopauze.
Duševní zdraví
Péče o nohy: Domácí lázně a meditace
Přinášíme vám návod na wellness, které si bezpochyby každé nohy zaslouží. Domácí lázně s bylinkami a masáž, jež vás zrelaxují a dodají energii celému tělu, ale i meditativní chůze. Začněte už dnes.
Jak udělat chůzi zábavnou: Vyzkoušejte městské hry
Chůze vůbec nemusí být nudná záležitost. Proměňte ji v dobrodružství, kdy objevujete věže, tajné uličky, hrajete městské hry a zkusíte třeba i geocaching. Nejlepší kombinací je totiž zdraví a zábava v jednom.
Chůze jako lék: Nejpřirozenější cesta ke zdraví
Nehrb se, říkávaly naše maminky a babičky – a měly pravdu. Shrbená záda a špatné držení těla při chůzi mohou způsobovat bolest i únavu. Jaké chyby děláme při chůzi a jak je napravit?