Všechny články

Hory a jejich vrcholky lidi odjakživa lákaly. A teď není řeč jen o těch nejvyšších kótách na zeměkouli, ale i o mnohem skromnějších počinech. Leckdy stačí k výjimečnému zážitku i několikametrová stěna. Řeč je o lezení. Ať už na skalách venku, nebo na umělých stěnách.

O imunitě se mluví hodně a na podzim a v zimě ještě více. Není divu, protože právě v těchto ročních obdobích je naše tělo vystaveno zvýšené zátěži a musí bojovat s mnoha typy možných nákaz a infekcí, o stoupajícím ohrožení koronavirem ani nemluvě.

Spousta lidí se vymlouvá, že nemůže cvičit, protože je bolí záda. Jenže ono je to mnohdy naopak. Cvičit by měli právě proto, že je záda bolí. Správně zvolené a pravidelně prováděné cviky pomohou posílit zádové svaly a od bolesti ulevit.

Většina našich čtenářů asi ví, že Fond prevence je preventivní program Zdravotní pojišťovny ministerstva vnitra, jehož cílem je podpora aktivit směřujících k pevnějšímu zdraví. Příspěvky (bonusy) v roce 2021 jsou v rámci tohoto fondu určeny dospělým i dětem, a co je skvělé, žádost můžete podat i online, tedy přes datovou schránkou nebo infomail bez nutnosti navštěvovat pobočku pojišťovny.

Dáte dohromady, jen tak z hlavy, seznam superpotravin? Možná ano. Ale neuškodí mít je pěkně přehledně na jednom místě. Podívejte se na naše kartičky, mohou se vám při přípravě zdravého jídla hodit.

Všichni jsme se během covidu raketovou rychlostí zlepšili ve využívání on-line nástrojů, a to i v disciplíně, jakou je cvičení. Víte, proč by někteří z nás dali za pobyt ve svém soukromém fitku život a jaké výhody přináší on-line cvičení?

Říjnové soutěžní kolo skončilo!

Chystáte se, že konečně začnete pravidelně cvičit, ale nejste si jistí, jak vám to půjde? Jít rovnou do fitka se tak trochu stydíte. Zkuste si to nejdřív nanečisto doma. Cvičit se dá s ledasčím.

Když se řekne podzim, většinou se každému vybaví nepříjemné, sychravé, deštivé a chladné počasí a stále kratší dny. Pro spoustu cyklistů to znamená konec sezony, čas na zazimování kola a čekání na jaro. Neplatí to ale zdaleka pro všechny. Skalní cyklisté kola neodkládají –jen přizpůsobí podzimním podmínkám oblečení a vybavení kola – a šlapou dál.

Ať už čelíte chladné a chřipkové sezoně, nebo se prostě jen snažíte zůstat zdraví bez ohledu na počasí, vždy je naprostým základem silný a správně fungující imunitní systém. Když je vaše imunita v pořádku, imunitní systém zodpovědný za ochranu před infekcemi a boj s nimi účinně pomáhá odvrátit hrozící nemoc.