Podzimní virózy zkoušejí naši imunitu. Věděli jste, že právě vitamin C a zinek jsou její nejvěrnější spojenci? Pojďte se podívat, odkud je čerpat přirozeně – z přírody, která nejlépe ví, jak nám pomoci.
Všechny články
Duševní zdraví
Covid, stres a vyhoření
Psychologové mluví o nárůstu stresu a pocitů vyhoření v souvislosti s pandemií. Všichni jsme se dostali do stavu, kdy se musíme vyrovnávat s dlouhodobou zátěží bez vidiny světla na konci tunelu. Jak to snášíte vy?
Zdravý životní styl
Ambasadorky ZP211 zdraví
Jarní vášeň pro zdravé tělo
A co relaxace, Aničko?
Není od věci nechat se inspirovat ohledně účinné regenerace někým, kdo dává svému tělu pořádně zabrat, a přesto mu funguje tak, že se stále drží na špici. Třeba budou zmíněné tipy fungovat i u vás, i když zrovna neusilujete o to, být špičkovým sportovcem, ale chcete mít „jenom“ špičkové zdraví.
Pohled lékaře
Nepostradatelní
Jarní vášeň pro zdravé tělo
Nepostradatelní - Antioxidanty
Hubnete? Dietujete? Dejte si pozor na to, aby vašemu tělu nechyběly látky, bez kterých se naše imunita a zdraví neobejde. Můžeme mít v těle privátní policii se super funkční detektivní službou? Ano, pokud potravou přijímáme dostatek antioxidantů.
Pohyb
Aby záda nebolela
Jarní vášeň pro zdravé tělo
Zadní svalový řetězec potřebuje své cviky
Na posílení zádového svalstva tu máme tři cviky, u kterých můžete zůstat ležet.
Jídlo
Jarní vášeň pro zdravé tělo
Pesto – v hlavní roli bylinky
Jak si připravit všestranný univerzál plný vitaminů, u nás bohužel zatím trochu nedoceněný. To je pesto neboli omáčka z čerstvých zelených listů, ořechů či semínek, sýra a kvalitního oleje.
Pohled lékaře
Od hlavy k patě
Štítná žláza
Tento nenápadný kousek tkáně v krku má až zarážející význam pro fungování našeho organismu.
Hubnutí
Jarní vášeň pro zdravé tělo
Super dietní zeleninová polévka podporující hubnutí
Najde se dost lidí, kteří si stěžují, jak je náročné držet se pravidel zdravého životního stylu. Jedním z argumentů je, že jim to zabírá příliš velké množství času. Omyl. Příprava zdravého jídla nevyžaduje nákup potravin v úzce specializovaných obchodech a přípravou jídla určitě nestrávíte víc času, než je obvyklé. Recept na dietní polévku to potvrzuje.
Na zdraví se musí chytře
OSVČ! Nezapomeňte na přehled pro zdravotní pojišťovnu
K povinnostem podnikatelů patří vedle odevzdání daňového přiznání také vyplnění Přehled o příjmech a výdajích ze samostatné výdělečné činnosti a úhrnu záloh na pojistné pro zdravotní pojišťovnu.
Zdravý životní styl
Jarní vášeň pro zdravé tělo
Jezte a hubněte zdravě, ale hlídejte si, ať vám v těle nic nechybí
Jak projekt MP Buď Fit pomůže odlehčit nejen vašemu tělu, ale i starostem s hlídáním správné kombinace živin, to se dozvíte v rozhovoru s obchodní ředitelkou Janou Raškovou.
Pohled lékaře
Úskalí diet
Jarní vášeň pro zdravé tělo
Úskalí diet – smoothie a šťávové diety
Snaha uzdravit a detoxikovat tělo okamžitě a bezpracně stojí za mnoha dietami, mimo jiné i za těmi šťávovými. Mermomocí se snažíme do těla vpravit vše v tekuté podobě. Tento trend – nazývaný i „juicing“ – má mnoho zastánců mezi příznivci zdravé výživy. Ne každý si však dá tu práci, aby kromě pozitiv domyslel i negativa tohoto dietního principu.
Aktuálně
Vitamin C a zinek: Obrana z kuchyně i ze zahrady
Podzimní virózy zkoušejí naši imunitu. Věděli jste, že právě vitamin C a zinek jsou její nejvěrnější spojenci? Pojďte se podívat, odkud je čerpat přirozeně – z přírody, která nejlépe ví, jak nám pomoci.
Často nemocné dítě? Otestujte jeho imunitu
Bývají vaše děti často nemocné? Mají ekzémy a reakce na očkování? Může to ukazovat na slabou imunitu. O vyšetření poruch imunity jsme si povídali s imunologem MUDr. Tomášem Novým.
Nemoci
Podzimní vášeň pro imunitu
Co pomáhá proti rýmě a nachlazení
S podzimem přichází nejen chladnější počasí, ale také typické respirační potíže – rýma, ucpaný nos, bolest hlavy nebo záněty dutin. Máme pro vás osvědčené způsoby, jak si ulevit a podpořit rychlejší uzdravení.
Zdravé dítě
Podzimní vášeň pro imunitu
Imunita dětí: Jak se ubránit školkovým bacilům
Podzimní období bývá pro dětskou imunitu pořádná zkouška. Po prázdninách, kdy si děti užívaly čerstvého vzduchu a volnosti, se najednou ocitají v uzavřeném školním kolektivu, kde se snadno přenášejí viry i bakterie.
Síla fermentované zeleniny: Připravte si domácí kimči
Cítíte, že vaše imunita s příchodem podzimu slábne? Zkuste ji posílit přirozeně, a to pomocí fermentované zeleniny, která je plná probiotik. Kimči či kysané zelí jsou pro vaše střeva poklad. Díky nim můžete posílit svou obranyschopnost.
Rozhovor: Očkování je nejlepší prevence žloutenky A
Počty nakažených žloutenkou typu A stoupají, nejlepší prevencí je pečlivé mytí rukou a očkování. Proč se očkovat, v rozhovoru vysvětluje mluvčí Hygienické stanice hlavního města Prahy MgA. Petra Batók.