Pohyb

Když se řekne lyžování, představíme si pohodlné přezkáče a nabroušené kovové hrany na lyžích. Je téměř jisté, že „prkna“ prvních českých lyžařů byste si na nohy připevnit nechtěli.

Bruslení patří k tradičním zimním radovánkám. A je celkem jedno, jestli na umělé ledové ploše, nebo (když počasí přeje a mrzne) i na přírodním ledě. Zkušení bruslaři samozřejmě vědí, co a jak, těm méně zkušeným poradíme, jak začít, jaké si vybrat brusle a kde si zabruslit.

Baterie. Jak se správně starat o to, bez čeho by elektrokolo bylo jen kolo? Víte kam se nejdřív zastrkává nabíječka? Do baterie, nebo do zásuvky? Naši průvodci –experti Miloš a Petr – vám poradí.

Zabruslit si venku pod širým nebem na zamrzlé vodní ploše – na rybníku, jezeře, slepém rameni řeky nebo přehradní nádrži – to je skvělý zážitek. Žádná tlačenice na zimním stadionu ani povinné kroužení dokola, tu na levou stranu, tu na pravou. Chce to jediné. Aby nám zima přála a pořádně přimrzlo. Aspoň několik dní. Pak už nám nic nebrání vyrazit na jízdu leckdy doslova dechberoucí.

Netřeba dlouze vysvětlovat, že jóga je na rozdíl od jiných druhů cvičení zdravým pohybem i relaxací a že souvisí také s meditací. O józe se mluví jako o nejlepší formě psychohygieny. Její blahodárné účinky na zdraví těla i duše potvrzuje celá řada odborných studií.

I když zrovna venku není pod nulou, zimní stadiony a kluziště najdete na spoustě míst. A to je příležitost, jak naše děti rozpohybovat a užít si s nimi spoustu smíchu a hezkých chvilek.

Zima je za dveřmi a s ní i všechny kratochvíle, které s sebou přináší. Včetně lyžování. Pokud se chystáte vyrazit na hory na lyžovačku i s dětmi, je samozřejmostí jim zajistit kvalitní vybavení, tedy lyže, boty, hůlky a oblečení, ale snad ještě důležitější je mít na paměti bezpečnost a ochranu svých ratolestí. Takže nezbytnou výbavou na sjezdovkách je helma a chránič páteře, tzv. páteřák.

Bruslení je u nás Čechů velmi populární. Snoubí se v něm euforie z hladkého klouzavého pohybu, kdy se cítíte jako v letu, se zážitkem ze sportovního výkonu, jakým bruslení bezesporu je.

Hory a jejich vrcholky lidi odjakživa lákaly. A teď není řeč jen o těch nejvyšších kótách na zeměkouli, ale i o mnohem skromnějších počinech. Leckdy stačí k výjimečnému zážitku i několikametrová stěna. Řeč je o lezení. Ať už na skalách venku, nebo na umělých stěnách.

Pokud přemýšlíte o koupi elektrokola nebo si ho přejete pod stromeček, naši experti Miloš a Petr vám pomohou zorientovat se v tom, jaké kolo je vhodné pro jaký terén, a přidají pár základních rad, jak kolo používat.