Všechny články

Hubnout bez hladovění a utrpení? Letos to může být snadné! Máme pro vás chytré tipy, trochu technologie a vy zase chuť k pohybu. Poradíme vám, jak shodit kila s úsměvem a oslavit každé malé vítězství.

S příchodem nového roku si mnozí z nás dávají různá předsevzetí. Jedním z nejčastějších je zhubnout či dostat se do formy po Vánocích. Jak začít s úpravou jídelníčku, radí nutriční terapeutka Bc. Zuzana Chadimová.

Ve světě plném stresu, neustálého tlaku a rychlého tempa je péče o duševní zdraví stále důležitější. Deprese, úzkosti a syndrom vyhoření už nejsou vzácnými pojmy, ale realitou mnoha lidí.

Strečink bývá vnímán jako nezbytné protažení těla před sportovním výkonem. Ve skutečnosti je však užitečný pro každého, kdo se chce udržovat ve formě, aniž by se právě chystal uběhnout maraton.

Zeptali jsme se lyžařského instruktora a dvojnásobného mistra republiky v akrobatickém lyžování Filipa Zemana na to, jak u dětí s lyžováním nejlépe začít. A jeho odpověď vás možná překvapí – prý je ideální začít doma v obýváku!

Stáčí vaše miminko hlavičku ke straně? Preferuje při kojení stále jednu stranu, je více plačtivé a lekavé? Na vině může být tzv. KISS syndrom, o němž jsme si povídali s fyzioterapeutkou Mgr. Michaelou Habrunovou.

V naší společnosti stále panuje předsudek, že vyhledání odborné pomoci v oblasti duševního zdraví je znakem slabosti. To je ale mýtus, který bychom měli společně vyvrátit.

Jak zpevnit hýždě, aniž byste museli trávit hodiny v posilovně? Velmi účinné a zároveň snadno proveditelné jsou i cviky v pohodlí domova.

Zkuste zdravé vánoční pečení, které potěší chuťové buňky a nezatíží vaše tělo. Máme pro vás jednoduché tipy a recept na voňavé ovesné perníčky, po kterých se budete cítit skvěle.

Jin jóga je jako zastavení uprostřed chaosu. Je jemná, pomalá a hluboce uvolňující. V rozhovoru s jogínkou Lucií, která vede velmi oblíbené hodiny jin jógy, zjistíte, že nejde jen o cvičení, ale o cestu k sobě.