Všechny články

Na dietách s vysokým obsahem bílkovin, tedy na červeném mase, lososu, listovém špenátu a mnoha dalších variacích na toto téma, přežívá polovina světových celebrit. A ty přece vědí, co dělají. Nebo je tomu jinak?

Prevence se vyplatí… A pokud se jedná o zdraví, platí to minimálně dvojnásob. Ona taková návštěva zubaře, resp. vrtání bolavého zubu přece není nic příjemného, a přitom mnohdy stačí důslednost. Ano, chce to pevnou vůli a trochu času, ale vše je o zvyku. Péče o vaše zdraví (či vašich blízkých) se vám vrátí, a to jak po stránce zdravotní pohody, tak finanční.

Kdo by odolal? Barevné hromádky různých bobulí a křížal na nás číhají na každém rohu, balené i vážené. K pozdnímu podzimu sušené ovoce rozhodně patří, jen si jej někdy nemůžeme vyrobit sami. I při nakupování můžeme vybírat moudře, s ohledem na své zdraví. Zde je pár zdravých tipů na sušené ovoce:

Nevzdávejte se plánů na klidné a spokojené svátky. Vánoce, které probíhají ve stresu a chaosu, odsuňte jako klišé. Udělejte si i přes všechna letošní úskalí pohodové Vánoce.

Kdo by nechtěl mít dokonale vysportovanou postavu, být v perfektní kondici a užívat si aktivního života na plný plyn.

Pokud vaše peněženka protestuje, kdykoli zahlédnete balení pistácií, kešu a mandlí, klidně je ponechte v nákupním regálu. Kupte si na mlsání i na domácí pečení šikovné malé pomocníky – semínka.

Cvičit se mají nejen svaly a tělo, ale také mozek. Když se přestanete hýbat, svaly a tělo ztratí na pružnosti a pohyblivosti.

Během zimních měsíců ohrožuje lidské zdraví řada respiračních onemocnění. Samozřejmě i chřipka.

Udržet si štíhlou postavu a neprat se s každým kilem navíc nemusí být až tak složité a obtížné. Ani není potřeba sahat k různým drastickým dietám, které leckdy spíš poškodí zdraví, než pomohou.

O tom, že sluneční svit má na člověka blahodárné a leckdy až léčivé účinky, asi není třeba příliš diskutovat.