Hodně lidí začne běhat, ale po čase zjistí, že kroužit kolem stejného parku třikrát týdně je podobně zábavné jako čekání u zubaře. Jak z běhu udělat víc než jen sportovní povinnost?

Hodně lidí začne běhat, ale po čase zjistí, že kroužit kolem stejného parku třikrát týdně je podobně zábavné jako čekání u zubaře. Jak z běhu udělat víc než jen sportovní povinnost?
Co se skrývá za názvem Sanitka přání, nám v rozhovoru vysvětlí předseda stejnojmenného spolku Mgr. Igor Kytka. Zjistíte, jak se můžete do tohoto projektu zapojit a podpořit tak pozitivní věc.
Děti chtějí jezdit na kolech, inlinech nebo lyžích a dospělí pak často trnou strachy, aby se jim nic nestalo. A tak kupujeme helmy a chrániče. Jenže to leze do peněz a s tím vám zase ráda pomůže pojišťovna.
Rozhovor s Ondrou Zmeškalem o tom, jak ztráta jednoho z pěti smyslů může člověka dovést k nalezení opravdového smyslu života. Dozvíte se také, jak vysoké jsou schody na Velké čínské zdi a co znamená dar.
Stává se vám, že vás ovládne strach, nemůžete dýchat, pohnout se, natož nějak adekvátně reagovat? Pokud se to děje bez zjevné příčiny, může jít o další z řady úzkostných poruch, panickou poruchu.
V bederní části těla máme dva klouby, které obklopují páteř z obou stran. Lidově se jim říká zádová „esíčka“. A ta mohou někdy pěkně bolet.
Neradi polykáte tabletky aspirinu? Zkuste si v přírodě nasbírat tužebník jilmový. Poradíme vám, na jakých místech nejčastěji roste, s jakými neduhy si umí poradit, i to, jak si tužebník připravit.
Jste po operaci či úrazu a přemýšlíte o tom, že by vám pomohly lázně? Od nás se teď dozvíte, jaké typy lázeňské péče jsou, kdy a jak o lázně žádat a při jakých zdravotních potížích na ně máte nárok.
S dětskou psycholožkou Mgr. Helenou Vlčkovou jsme si povídali o tom, jak děti prožívají Vánoce, v čem je pro ně důležitá víra nebo zda by měly pod stromeček dostat vše, co si přejí.
Stali jste se čerstvými rodiči nebo teprve očekáváte přírůstek do rodiny? Pro všechny maminky a tatínky má ZP MV ČR benefit v podobě užitečných kurzů a podcastů s odborníky.
Pobyt na čerstvém horském vzduchu je zdraví přínosný a lze jej jen doporučit všem bez rozdílu věku. Na co si však dát pozor, abyste se z hor vrátili plni sil a bez zranění?
Hodně lidí začne běhat, ale po čase zjistí, že kroužit kolem stejného parku třikrát týdně je podobně zábavné jako čekání u zubaře. Jak z běhu udělat víc než jen sportovní povinnost?
Vyvážená strava je pro běžce klíčová. Dodá energii pro výkon, podpoří regeneraci i zdraví. Jak jíst, aby tělo zvládlo tréninky a přitom netrpělo hladem ani nedostatkem živin?
Běh není jen o kondici. Pomáhá zvládat stres, úzkost i vyhoření a zlepšuje spánek a soustředění. Jenže co dělat, když po večerním tréninku spánek nepřichází?
Když se řekne „běžec“, mnozí si představí vysportovanou postavu v upnutém tričku, chytré hodinky na ruce a deset kilometrů v nohách ještě před snídaní. Realita je ale mnohem veselejší.
Těžké nohy, vystouplé žíly a otoky signalizují, že naše žíly volají o pomoc. Co opravdu pomáhá a jak vypadá moderní léčba křečových žil, vysvětluje v rozhovoru cévní chirurg Slavomír Rokošný.
Stačí malý problém na chodidle a každý krok se může změnit v nepříjemnou bolest. Pojďme se podívat na nejčastější potíže, které nás na nohách trápí – od ploché nohy až po plísně – a poradit si, jak je řešit.