Hodně lidí začne běhat, ale po čase zjistí, že kroužit kolem stejného parku třikrát týdně je podobně zábavné jako čekání u zubaře. Jak z běhu udělat víc než jen sportovní povinnost?

Hodně lidí začne běhat, ale po čase zjistí, že kroužit kolem stejného parku třikrát týdně je podobně zábavné jako čekání u zubaře. Jak z běhu udělat víc než jen sportovní povinnost?
Máte doma skvělé vitální a bystré dítě, které by mohlo dělat tolik zajímavých věcí, jen kdyby ho nebrzdilo astma či atopický ekzém? A víte o ozdravných programech pro vaše děti od zdravotní pojišťovny?
Policejní veteránka a specialistka na prevenci rizikových událostí Soňa Svobodová má za sebou už spousty akcí, které připravuje pro děti školního i předškolního věku.
Dudlíky, savičky, kojenecké láhve a hrnečky, plastové misky a další dětské nádobí patří do výbavy každého miminka. Jak je vybírat a jak o ně správně pečovat?
Celosvětový úklidový den letos spadá na 16. září. Pokud vám není lhostejný osud naší planety, zapojte se také.
Jak se připravit na to, co s sebou přináší rodičovství? Každá dobrá rada je cenná, zvlášť když ji předkládají zkušení odborníci. Setkat se nimi můžete na workshopech Zdravé rodičovství.
Ostrá bolest ve spánku prohlubující se s každým pohybem. Závrať při každé změně polohy těla. Rozostřený zrak, nevolnost, ztráta pozornosti. Náhle a bez zjevné příčiny. Týká se to i vás?
Nechce se vám po práci vyrazit běhat nebo cvičit do fitka? Udělejte si domácí posilovnu u pračky, myčky nebo žehlicího prkna! Dvě hodiny uklízení totiž vydají za pětikilometrový běh.
Padel je velmi vstřícný sport. Požitek ze hry bude mít rekreační i aktivní sportovec. Pokud jste o něm ještě neslyšeli, ve videu se dozvíte, proč se hodí pro všechny, bez rozdílu věku či výkonnosti.
Hodně lidí začne běhat, ale po čase zjistí, že kroužit kolem stejného parku třikrát týdně je podobně zábavné jako čekání u zubaře. Jak z běhu udělat víc než jen sportovní povinnost?
Vyvážená strava je pro běžce klíčová. Dodá energii pro výkon, podpoří regeneraci i zdraví. Jak jíst, aby tělo zvládlo tréninky a přitom netrpělo hladem ani nedostatkem živin?
Běh není jen o kondici. Pomáhá zvládat stres, úzkost i vyhoření a zlepšuje spánek a soustředění. Jenže co dělat, když po večerním tréninku spánek nepřichází?
Když se řekne „běžec“, mnozí si představí vysportovanou postavu v upnutém tričku, chytré hodinky na ruce a deset kilometrů v nohách ještě před snídaní. Realita je ale mnohem veselejší.
Těžké nohy, vystouplé žíly a otoky signalizují, že naše žíly volají o pomoc. Co opravdu pomáhá a jak vypadá moderní léčba křečových žil, vysvětluje v rozhovoru cévní chirurg Slavomír Rokošný.
Stačí malý problém na chodidle a každý krok se může změnit v nepříjemnou bolest. Pojďme se podívat na nejčastější potíže, které nás na nohách trápí – od ploché nohy až po plísně – a poradit si, jak je řešit.