Běhání

Pravidelně běháte, přidáváte si kilometry a po každém výběhu cítíte, že se vaše fyzička zlepšuje. Je čas zúročit svůj trénink na závodě!

Léto je pryč, teploty padají dolů a s nimi leckdy i naše chuť vyběhnout ven, zasportovat si, protáhnout se. To je ale jen jeden úhel pohledu. Ten druhý naopak láká k pohybu v podzimní atmosféře. To proto, že podzimní sportování pod širým nebem nejen prospívá naší fyzické kondici, ale také zlepšuje náladu a je tím nejlepším spojencem v boji proti podzimním depresím.

Začali jste běhat pravidelně a zvyšujete svou nálož kilometrů? Pak je na čase vybrat ty správné běžecké boty. A možná rovnou dvoje.

Odhodlali jste se začít běhat? Chválíme vás. Možná se vám však stane (anebo už stalo), že vás hned první trénink odradí. Vrátíte se domů s pocitem, že běh není nic pro vás, budete zadýchaní, otrávení a budou vás bolet nohy, a tak naštvaně hodíte kecky zpátky do skříně. Poradíme vám, jak to nevzdat.

Rozhodli jste se udělat něco pro své zdraví? Chcete se s námi zdravě hýbat? Pak jste tu správně! V rámci naší devítiměsíční akce nazvané Zdravý pohyb, moje výhra startujeme říjnovou výzvu. Budeme běhat – pomalu i rychle, daleko i blízko. Každý kilometr se počítá. Běhejte s námi a vyhrajte nové běžecké boty dle vlastního výběru!

Hýbejte se s námi, překonejte sami sebe a vyhrajte. Každý pohyb se počítá. #zdravypohybmojevyhra

Skoro by se chtělo říct, že v tomto sportu neexistují nepřekonatelné překážky. V parkouru je totiž naopak vyhledáváte. A co je vlastně parkour? Pozor, neplést si s parkurem, což je disciplína pro koně, zatímco parkour je pro lidi, jejichž schopnosti leckdy normální smrtelníky, s odpuštěním, posadí na zadek.

Běh zažívá neobyčejné obrození a nárůst obliby. Není divu. Prospívá našemu zdraví v mnoha směrech – zlepšuje kondici, prospívá srdci, oběhové soustavě, zlepšuje i sexuální život, pomáhá proti stresu a depresím a vylepšuje paměť. Stačí začít a vydržet.

Sice zatím nesměle, pomalu, krůček za krůčkem, ale přece jen se hlásí o slovo jaro. A s sebou přináší více možností, jak vyrazit ven a do přírody za sportem. Jenže to znamená také více možností, jak potkat klíště.

Doba covidová sportu a pohybu příliš nepřeje. Sportoviště, fitnessy či posilovny jsou zavřené. Co teď? Nepropadejte depresi. Nastupuje jaro a s ním se otevírá ta největší tělocvična. Venku, v přírodě. Tato tělocvična nabízí možnosti takřka neomezené.