Mírné zatížení při běhání je pro kosti prospěšné a zvyšuje jejich hustotu. Když ovšem víte, jak na to. O své zkušenosti a rady se v rozhovoru podělila mistryně světa a olympijská medailistka Šárka Strachová.

Mírné zatížení při běhání je pro kosti prospěšné a zvyšuje jejich hustotu. Když ovšem víte, jak na to. O své zkušenosti a rady se v rozhovoru podělila mistryně světa a olympijská medailistka Šárka Strachová.
Chcete dávat svému tělu do těla, ale běh vás nebaví a kolektivní sporty vlastně také ne. Pokud jste zatím nenašli sport svého srdce, zkuste posilování. Má různé podoby.
Nemusíte se do akce Suchej únor zapojit. Ale fundované informace soustředěné do knihy Suchej únor – 28 důvodů, proč ochutnat čistokrevnej život jsou zajímavé pro každého, kdo má zájem o své zdraví.
Třetí díl videosérie napoví, kdy bychom měli uvažovat o návštěvě dětského ortopeda. Zazní také užitečné tipy, co a jak promyslet při výběru ortopedických pomůcek, abychom vybrali správně.
Když žena čeká miminko, v jejím životě i v životě jejích blízkých se toho hodně změní. Objeví se tolik nových potřeb a situací. Program pro těhotné se snaží pomáhat na všech frontách.
Suchý únor klepe na dveře a vypadá to, že je stále populárnější. Pokud patříte k těm, kteří své zkušenosti rádi sdílejí, můžete to letos udělat dokonce i s celou firmou.
Autismus už dnes není naštěstí okrajové téma. Důležité je ale také vědět, jak účinně pomáhat. Kateřina Sokolová založila nadační fond AutTalk, aby pomáhal rodinám, pro které je autismus každodenní realitou.
Letos v zimě zatím neuhodily žádné holomrazy, ale pokud vám k prostydnutí stačí to, že jedete do práce nebo jdete na procházku s pejskem, bude vás zajímat, že na pomoc vám mohou přispěchat některé potraviny.
Nemoci dýchacích cest jsou v letošní zimě na výsluní a radost z toho nemáme. Postihují celý náš dýchací trakt, způsobují rýmu, kašel i bolest v krku.
Psychické potíže v těhotenství a po porodu jsou pro mnohé maminky smutnou realitou. Jaké pomoci se může dostat jim a jejich blízkým, se dozvíte v rozhovoru s Lucií Kočovou z organizace Úsměv mámy.
Mírné zatížení při běhání je pro kosti prospěšné a zvyšuje jejich hustotu. Když ovšem víte, jak na to. O své zkušenosti a rady se v rozhovoru podělila mistryně světa a olympijská medailistka Šárka Strachová.
Běh je krásný, jednoduchý a svobodný sport. Jenže jakmile se nadšení spojí s přehnanými ambicemi, nedostatkem regenerace či špatným vybavením, tělo si rychle řekne o slovo. A někdy dost bolestivě.
Hodně lidí začne běhat, ale po čase zjistí, že kroužit kolem stejného parku třikrát týdně je podobně zábavné jako čekání u zubaře. Jak z běhu udělat víc než jen sportovní povinnost?
Vyvážená strava je pro běžce klíčová. Dodá energii pro výkon, podpoří regeneraci i zdraví. Jak jíst, aby tělo zvládlo tréninky a přitom netrpělo hladem ani nedostatkem živin?
Běh není jen o kondici. Pomáhá zvládat stres, úzkost i vyhoření a zlepšuje spánek a soustředění. Jenže co dělat, když po večerním tréninku spánek nepřichází?
Když se řekne „běžec“, mnozí si představí vysportovanou postavu v upnutém tričku, chytré hodinky na ruce a deset kilometrů v nohách ještě před snídaní. Realita je ale mnohem veselejší.