Lokty. Nenápadné klouby, které bereme jako samozřejmost – dokud nezačnou bolet. Ohnout ruku, přiblížit dlaň k ústům, zapnout zip, opřít se při vstávání ze židle… Každý z těchto pohybů je výsledkem spolupráce kostí, šlach, svalů, nervů a právě loktů.
Lokty. Nenápadné klouby, které bereme jako samozřejmost – dokud nezačnou bolet. Ohnout ruku, přiblížit dlaň k ústům, zapnout zip, opřít se při vstávání ze židle… Každý z těchto pohybů je výsledkem spolupráce kostí, šlach, svalů, nervů a právě loktů.
Pokud si dopřáváte masáže, možná jste se už setkali se žlutou tubou, která skrývá intenzivně vonící emulzi, díky které se vaše promasírované svaly dočkaly uvolnění a osvěžení. Co je zač tahle „mastička“?
Podpora je v období těhotenství důležitá. Nastávajícím maminkám se jí dostává od partnera, členů rodiny a přátel. Připraveni pomáhat jsou nejen odborníci, ale také zdravotní pojišťovna.
Preventivní prohlídky jsou tím nejméně bolestivým, ale velmi účinným způsobem, jak pečovat o své zdraví. Máte přehled, na jaké prohlídky a jak často máte nárok?
Velmi častou a zároveň vleklou potíží kojenců a malých dětí je seboroická dermatitida. V tomto článku zhodnotíme nejen lékařské formy boje s touto potíží, ale i překvapivě účinné babské rady.
Zdají se být tak obyčejné a tak dostupné, ale borůvky mají tolik pozitivních zdravotních účinků, že se právem řadí mezi superpotraviny. Co je tato bobulka pro naše tělo schopná udělat?
Pokud je vaší vybranou cestou k dosažení ideální hmotnosti hlídání kalorického deficitu, ujistěte se, že jste nezapomněli na další důležité hledisko. Nejen na kalorický příjem, ale také na kvalitu jídla.
Michal Kamermeier se vydal na kole až do vzdáleného Singapuru, aby podpořil charitativní projekt Jedna se počítá. Vrátil se před několika dny a v rozhovoru popisuje, jak se projekt vydařil.
Srpen je sezonou velmi agresivních alergenů, které dokážou značně podráždit imunitní systém a podnítit zkříženou alergickou reakci na některé druhy ovoce a ořechů nebo na pokrm bílkovinné povahy.
Jak zmírňovat příznaky a léčit varixy dolních končetin, cévní onemocnění nohou, známé jako rozšířené křečové žíly, které pacienta obtěžuje nejen po estetické stránce.
Lokty. Nenápadné klouby, které bereme jako samozřejmost – dokud nezačnou bolet. Ohnout ruku, přiblížit dlaň k ústům, zapnout zip, opřít se při vstávání ze židle… Každý z těchto pohybů je výsledkem spolupráce kostí, šlach, svalů, nervů a právě loktů.
V nejnovější studii zaměřující se na zdravé stárnutí mozku a prevenci Alzheimerovy choroby vědci sestavili žebříček faktorů, které nejvíce ovlivňují tzv. ARA skóre (Alzheimer's Risk Assessment). Výsledky hovoří jasně a zdaleka nerozhoduje jen genetika.
Duševní zdraví
Zimní vášeň pro zdravou duši
Osamělost ve stáří není jen pocit. Dlouhodobá sociální izolace může zvyšovat riziko deprese, demence i kardiovaskulárních onemocnění. „Jakákoli aktivita v seniorském věku je velmi prospěšná,“ říká v rozhovoru psycholožka Mgr. Dita Pavlová.
Pohyb
Pravidelný pohyb pomáhá seniorům udržet si sílu, rovnováhu i soběstačnost. Ukážeme vám jednoduché domácí cviky, které zvládne úplně každý – bez náčiní a hlavně bezpečně, třeba s obyčejnou kuchyňskou židlí.
Třes rukou nebo pigmentové skvrny patří k častým projevům stárnutí. Kdy jsou běžné, co je zhoršuje a jak si můžete ulevit drobnými změnami v denní rutině nebo i vyhledáním odborné pomoci?
Únik moči neboli inkontinence postihuje velkou část seniorů. Není to ostuda ani selhání a rozhodně to není důvod vzdávat se aktivního života. Jaká existují řešení?