Zima není nepřítel a není důvodem, proč s dětmi nechodit ven. Naopak, pobyt na čerstvém studeném vzduchu je pro ně prospěšný. Základem je správné oblečení a přizpůsobení času stráveného venku věku a kondici.
Všechny články
Pohled lékaře
Řepka olejná: Dobrý sluha i zlý pán
To, že na jaře se vše zelená, na českých polích až tak neplatí. U nás se totiž pole „žlutí“. Řepka olejná kvete plnou silou. Mnohé z nás pohledem potěší, některé ale taky hezky rozkýchá.
Pohyb
Při sportu poslouchejte své tělo a nepřepalte začátky
Jsme národem sportovců. A nejen těch pasivních, co sedí s pivkem před televizí a sledují sportovní přenosy, ale i aktivních. Ukázal to nedávný průzkum Zdravotní pojišťovny ministerstva vnitra ČR (ZP MV ČR) na reprezentativním vzorku dospělých občanů ČR.
Hubnutí
Chcete zhubnout? Pusťte se do toho. Na jaře to jde snáz
Možná jste si dali do nového roku předsevzetí, že konečně něco uděláte se svou fyzickou kondicí a zbavíte se nějakého toho kila navíc. Jenže do toho poněkud neplánovaně vstoupila koronavirová pandemie doprovázená smrští opatření.
Pohled lékaře
Smysluplný dar
Na období domácí karantény jednou budeme vzpomínat s láskou. Strach z epidemie nahradily starosti s vařením, hektická rána nahradilo sezení nad úkoly dětí.
Pohyb
Společné cvičení s dětmi zpříjemní „domácí vězení“
Školy jsou zavřené a děti mají kvůli koronavirové hrozbě nucené prázdniny. Pro rodiče v tak trochu domácím vězení není nijak snadné své ratolesti zabavit.
Pohled lékaře
Zkřížené alergie. Zbláznila se imunita?
Aby toho alergici neměli málo, občas si s nimi vlastní imunitní systém doslova zažertuje.
Prevence
Je smutné, že se k nám vrátily už vymýcené nemoci
Do České republiky se pomalu vracejí choroby, které se nám před tím podařilo očkováním eliminovat nebo alespoň účinně kontrolovat. Příkladem mohou být spalničky.
Pohled lékaře
Pylová alergie versus COVID
Pod všemi rouškami a rukavicemi tak trochu podceňujeme fakt, že s kvetoucí přírodou u statisíců z nás nastupují i pylové alergie. Kýcháme, nos nám teče, oči slzí.
Pohyb
Jarní jízda na kole bude zážitkem, když se dobře připravíte
Jaro vítají všichni cyklisté bez výjimky: Ti, pro které ani zima se sněhem a mrazem není překážkou v pravidelném ježdění, stejně jako ti, kdo už se nemohou dočkat, až po nucené zimní pauze opět usednou do sedla a šlápnou do pedálů.
Pohled lékaře
Rouškitída: Rouška a potíže s pletí
Pod žertovně myšleným označením „rouškitída“ nehledejte novou diagnózu. Nazvala jsem tak soubor nejčastějších potíží, které s sebou novodobý módní doplněk přináší.
Sezónní téma
Podzimní vášeň pro imunitu
Aktuálně
Zima dětem neškodí. Když víte, jak na ni
Zima není nepřítel a není důvodem, proč s dětmi nechodit ven. Naopak, pobyt na čerstvém studeném vzduchu je pro ně prospěšný. Základem je správné oblečení a přizpůsobení času stráveného venku věku a kondici.
Rozhovor: Otužování jako prevence Alzheimera
S předním odborníkem na Alzheimerovu chorobu, profesorem neurologie MUDr. Jakubem Hortem, jsme si povídali o tom, co se děje v těle při otužování a jak může být prospěšné pro náš mozek.
Jídlo
Podzimní vášeň pro imunitu
Mýty a fakta: alkohol tělo (ne)zahřeje
V chladných měsících hledáme způsoby, jak se zahřát zevnitř. Co skutečně pomáhá termoregulaci a co jsou jen zakořeněné mýty? Přinášíme přehled faktů i omylů, které se o termoregulaci šíří už roky.
Prevence
Podzimní vášeň pro imunitu
Rozhovor: Jak začít s otužováním
Většině z nás při pomyšlení na mráz cvakají zuby, ale ona se s úsměvem ponoří. Hanka Moravčíková, přední česká instruktorka otužování, vám otevře svět, kde je chlad učitelem síly, klidu a hlubšího poznání.
Co se děje v těle, když je nám zima?
Otužování v posledních letech nabírá na popularitě. Ledové sprchy, plavání v zimním rybníce, sudy s ledovou vodou na balkoně… Jaký vliv to má na náš krevní tlak a cévy?
Jak získat příspěvek na saunu nebo polárium?
Preventivní prohlídky jsou nejlepší investicí do zdraví. Díky Fondu prevence ZP MV ČR k nim navíc získáte příjemný bonus. Po absolvování vyšetření můžete čerpat finanční příspěvek třeba na saunu či polárium.