Všechny články

Když se staráme o své zdraví, snažíme se takzvaně podchytit pokud možno vše, co na něj má vliv. Přemýšlíme nad zdravou stravou, pohybem, snažíme se mít zdravou mysl. To všechno je prevence.

Rakytník řešetlákový posiluje imunitu, zlepšuje srážlivost krve, pružnost kůže, chrání před škodlivými látkami, má antibakteriální účinky a využít ho můžete i při léčbě močového nebo zažívacího ústrojí. A to zdaleka není všechno, co tenhle keř se svými oranžovými bobulkami dokáže.

S pojmem barefoot jste se už určitě někde setkali. Přeložte si tohle slovo do češtiny a pochopíte uvozovky v nadpisu. Naboso, ale v botách. Co vám chůze v barefoot botách přinese?

Kdy jindy obrátit pozornost k prevenci, která se týká nejen naši zubů, ale celé ústní dutiny, než s blížícím se světovým dnem ústního zdraví. Ten připadá na 20. březen.

Únorové soutěžní kolo skončilo!

Chůze je dostupná vždy a všem, přičemž je úplně jedno, kolik je vám let. Nepotřebujete žádné speciální pomůcky ani oblečení. Prostě se seberete a jdete.

Stejně jako rostliny a hibernující zvířata jsme i my naladěni na roční období. Přibývá slunečního světla, tak důležitého pro naše tělo a mysl. Melatoninu ubývá a přibývá hormonů štěstí. Co všechno nás s přicházejícím jarem čeká?

Zima tu s námi ještě nějaký ten pátek bude, takže vyrazit na běžky není problém. Ale co bude, až sníh zmizí? Co dělat pro to, abychom si udrželi fyzičku, a když příští zimu zase vyrazíme do bílé stopy, užijeme si ježdění na běžkách od prvních kilometrů. Stačí málo, být dál aktivní, hýbat se. Ani není třeba žádný speciální trénink.

Dvakrát v roce se vám nabízí možnost přestoupit od jedné zdravotní pojišťovny k jiné. Právě teď tu možnost máte. Do konce března. Nacházíte se zrovna v „přechodové fázi“, kdy se na tuto změnu chystáte?

Život každého z nás je plný vzestupů a pádů. Všichni se občas cítíme smutní, úzkostní či tak trochu ztracení. Ale tyto pocity neurčují, kým jsme, ani to, jaký bude náš den, týden nebo rok. Je potřeba změnit své myšlenky a nálady, především díky pozitivnímu myšlení, všímavosti a schopnosti naplno vnímat přítomný okamžik.