Všechny články

"Spánek je nejpřirozenější regenerační proces a jeho vliv na psychiku je nezastupitelný. Když dobře spíme, cítíme se lépe a jsme lépe naladění. Dlouhodobá nespavost naši psychickou stabilitu poškozuje," vysvětluje psycholožka PhDr. Lenka Čadová.

Není od věci připomenout si, na co všechno je potřeba dbát, abyste se z vyjížďky na inlajnech vrátili bez odřenin či zranění. Jaké vybavení a dovednosti budete potřebovat?

S nástroji pro dentální hygienu v celé jejich šíři se setkáte při návštěvě dentální hygienistky. Víte, které z nich se hodí i pro domácí užití? Na řadu z nich získáte příspěvek od zdravotní pojišťovny.

Na akci ZP MV ČR Zdravý úsměv spolupracuje i dentální hygienistka Rozálie Němcová. V rozhovoru se dozvíte, proč je pravidelná péče o ústní dutinu tak důležitá a jakým problémům se díky tomu můžeme vyhnout.

S jarem můžeme přidávat do jídla bylinky, kterým se běžně říká plevel. Výhodou je, že rostou téměř všude a obsahují řadu cenných látek, mnohem cennějších než v kupované, ale i vypěstované zelenině.

Inlajnové bruslení se s jarem opět připomíná, a až si projedete stezky, které jsou poblíž vašeho domova, začnete se rozhlížet, kam byste mohli ještě vyrazit. Našli jsme pro vás sedm skvělých míst, kam vyjet.

Podívejte se na živé vysílání s dentální hygienistkou Rozálií Němcovou. Dozvíte se užitečné zajímavosti a tipy, možná se také inspirujete, na kterou pomůcku využít příspěvek od zdravotní pojišťovny.

Je-li pro vás běh moc náročný, chůze zase pomalá a kolo nudné, jsou in-line brusle tím pravým sportem, který vás uspokojí po všech stránkách. Víte, které partie vám pomohou protáhnout a zpevnit?

Březnové soutěžní kolo skončilo!

Jaro přináší prodlužující se dny, více slunečního svitu a rostoucí teploty. To vše je nejlepší pozvánkou ven, do přírody, za pohybem. Připomeňme si výhody venkovního cvičení.