Testosteron u mužů po třicítce přirozeně klesá. Kdy už je to problém a co s tím podniknout? Jak podpořit hormonální rovnováhu a udržet si energii? Máme pro vás přehled jasných faktů a praktických tipů, ale i některých mýtů.
Všechny články
Pohled lékaře
Nepostradatelní
Nepostradatelní - Voda
Zní to banálně, ale nejvíc nepostradatelnou látkou v našem těle je obyčejná a čistá voda. A to nejen v létě. V tomto článku si o významu vody pro lidské tělo a pro jeho fungování pár faktů přiblížíme. Natočte si tedy sklenici vody a čtěte dál.
Pohyb
Škola in-line bruslení
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Kolečkové brusle: Jak začít 2
Pokračování výukového videa pro dětské i dospělé začátečníky přináší další rady a ukázky základních prvků jízdy na asfaltu, bez kterých se na kolečkových bruslích neobejdete.
Nemoci
Nejpoužívanější koření dokáže i léčit
Koření, respektive bylinky, které obvykle používáme k dochucení jídel, má i mnoho dalších předností. Stejně jako jiné léčivé rostliny se výborně hodí pro zvládání různých zdravotních potíží. Nejznámější bylinky a jejich lety prověřené účinky jsou jistě skvělé, proto bychom vás rádi naučili, jak si vyrobit léčivé přípravky přímo ve vlastní kuchyni.
Pohyb
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Outdoorové cvičení – fitko pod širým nebem
Posilovny či fitnessy se sice po covidových uzávěrách otevřely, ale různá omezení trvají stále. Nabízí se varianta doslova bez omezení. Co takhle zacvičit si venku? Cvičení venku, nebo chcete-li outdoorové cvičení, si získává stále větší oblibu.
Pohled lékaře
Zkřížené alergie
Na kýchání a zarudlé oči v souvislosti s flórou jsme si již mnozí zvykli. Co když ale nečekaně alergii vyprovokuje i něco jiného, například potravina nebo jiný nezvyklý alergen?
Prevence
Podcast: Zdraví zaměstnanců je a bude velkým tématem
Prodejna je složitě fungující stroj, kde je třeba hlídat detaily nutné pro hladký provoz a zároveň poskytovat kvalitní služby zákazníkům.
Nemoci
Zrak máme jen jeden
Dnešní doba s sebou přináší mnoho civilizačních chorob, častější výskyt některých onemocnění nebo projevení se vad, které by dříve zůstaly skryty. Týká se to i potíží se zrakem. Na vině je především převažující sedavé zaměstnání a vliv modrého světla z obrazovek počítačů a telefonů.
Zdravý životní styl
Podcast: Lidé bývají vůči známkám stresu nevšímaví
Čím se zabývá obor psychoneuroimunologie? Jak včas rozpoznat signály, které naše tělo ve stresu vysílá?
Zdravý životní styl
Podcast: Distanční medicína aneb budoucnost péče o pacienty
Jak v budoucnu změní moderní technologie vztah mezi pacientem a lékařem? Jaké jsou výhody distanční péče?
Pohyb
Ambasadorky ZP211 zdraví
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Tip na cvik: Martina doporučuje
Těšíme se z rozvolnění, ale mnozí s nelibostí pozorují, že se poněkud rozvolnilo i něco jiného. Svalstvo, tělo… No, prostě jsme ztloustli. Částečně za to mohou omezení, která trvala déle, než nám bylo milé. Nicméně svádět to na okolnosti nikam nevede. Je na nás, jestli se zase dáme do kondice a jak účinně nastavíme „lockdown“ pro přibývající kila.
Aktuálně
Testosteron po třicítce: jak si udržet energii
Testosteron u mužů po třicítce přirozeně klesá. Kdy už je to problém a co s tím podniknout? Jak podpořit hormonální rovnováhu a udržet si energii? Máme pro vás přehled jasných faktů a praktických tipů, ale i některých mýtů.
Svaly bez mýtů: Jak na účinnou sportovní výživu
Proteiny, spalovače a „zázračné“ doplňky. Co opravdu funguje ve prospěch výkonu a růstu svalů a co jsou jen marketingové sliby? Podívejte se na přehled, který vám pomůže zorientovat se ve sportovní výživě.
Zdravé dítě
Role otce v životě dítěte
Narození dítěte mění život oběma rodičům. Pro muže přichází otcovství často jako náhlý zlom. Jak se vyrovnat s novou rolí, změnou života i očekáváními? A proč je přítomný otec pro dítě nenahraditelný?
Nemoci
Raynaudův fenomén: Když prsty zbělají chladem
Raynaudův fenomén je porucha prokrvení prstů, při které dochází k náhlému stažení drobných cév. Typicky se projevuje změnou barvy prstů, kdy některé prsty nebo rovnou všechny zcela zbělají.
Jak s teenagery mluvit o dospívání a sexu
Rozhovory rodičů s teenagery o dospívání a sexu patří k těm, do kterých se nikomu příliš nechce. Často začínají rozpačitě, se studem a pocitem, že každý mluví trochu jinou řečí. Přesto mají smysl.
Rozhovor: Sociální sítě vytvářejí nerealistický ideál krásy
Sociální sítě jsou pro dnešní teenagery naprosto přirozenou součástí života. Psycholožka Klára Lampová z organizace Nevypusť duši v rozhovoru vysvětluje, jak mohou ovlivňovat vnímání těla i psychiku mladých lidí.