Cítíte, že vaše imunita s příchodem podzimu slábne? Zkuste ji posílit přirozeně, a to pomocí fermentované zeleniny, která je plná probiotik. Kimči či kysané zelí jsou pro vaše střeva poklad. Díky nim můžete posílit svou obranyschopnost.
Všechny články
Pohled lékaře
Nepostradatelní
Nepostradatelní - Voda
Zní to banálně, ale nejvíc nepostradatelnou látkou v našem těle je obyčejná a čistá voda. A to nejen v létě. V tomto článku si o významu vody pro lidské tělo a pro jeho fungování pár faktů přiblížíme. Natočte si tedy sklenici vody a čtěte dál.
Pohyb
Škola in-line bruslení
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Kolečkové brusle: Jak začít 2
Pokračování výukového videa pro dětské i dospělé začátečníky přináší další rady a ukázky základních prvků jízdy na asfaltu, bez kterých se na kolečkových bruslích neobejdete.
Nemoci
Nejpoužívanější koření dokáže i léčit
Koření, respektive bylinky, které obvykle používáme k dochucení jídel, má i mnoho dalších předností. Stejně jako jiné léčivé rostliny se výborně hodí pro zvládání různých zdravotních potíží. Nejznámější bylinky a jejich lety prověřené účinky jsou jistě skvělé, proto bychom vás rádi naučili, jak si vyrobit léčivé přípravky přímo ve vlastní kuchyni.
Pohyb
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Outdoorové cvičení – fitko pod širým nebem
Posilovny či fitnessy se sice po covidových uzávěrách otevřely, ale různá omezení trvají stále. Nabízí se varianta doslova bez omezení. Co takhle zacvičit si venku? Cvičení venku, nebo chcete-li outdoorové cvičení, si získává stále větší oblibu.
Pohled lékaře
Zkřížené alergie
Na kýchání a zarudlé oči v souvislosti s flórou jsme si již mnozí zvykli. Co když ale nečekaně alergii vyprovokuje i něco jiného, například potravina nebo jiný nezvyklý alergen?
Prevence
Podcast: Zdraví zaměstnanců je a bude velkým tématem
Prodejna je složitě fungující stroj, kde je třeba hlídat detaily nutné pro hladký provoz a zároveň poskytovat kvalitní služby zákazníkům.
Nemoci
Zrak máme jen jeden
Dnešní doba s sebou přináší mnoho civilizačních chorob, častější výskyt některých onemocnění nebo projevení se vad, které by dříve zůstaly skryty. Týká se to i potíží se zrakem. Na vině je především převažující sedavé zaměstnání a vliv modrého světla z obrazovek počítačů a telefonů.
Zdravý životní styl
Podcast: Lidé bývají vůči známkám stresu nevšímaví
Čím se zabývá obor psychoneuroimunologie? Jak včas rozpoznat signály, které naše tělo ve stresu vysílá?
Zdravý životní styl
Podcast: Distanční medicína aneb budoucnost péče o pacienty
Jak v budoucnu změní moderní technologie vztah mezi pacientem a lékařem? Jaké jsou výhody distanční péče?
Pohyb
Ambasadorky ZP211 zdraví
Letní vášeň pro zdravý pohyb
Tip na cvik: Martina doporučuje
Těšíme se z rozvolnění, ale mnozí s nelibostí pozorují, že se poněkud rozvolnilo i něco jiného. Svalstvo, tělo… No, prostě jsme ztloustli. Částečně za to mohou omezení, která trvala déle, než nám bylo milé. Nicméně svádět to na okolnosti nikam nevede. Je na nás, jestli se zase dáme do kondice a jak účinně nastavíme „lockdown“ pro přibývající kila.
Aktuálně
Síla fermentované zeleniny: Připravte si domácí kimči
Cítíte, že vaše imunita s příchodem podzimu slábne? Zkuste ji posílit přirozeně, a to pomocí fermentované zeleniny, která je plná probiotik. Kimči či kysané zelí jsou pro vaše střeva poklad. Díky nim můžete posílit svou obranyschopnost.
Rozhovor: Očkování je nejlepší prevence žloutenky A
Počty nakažených žloutenkou typu A stoupají, nejlepší prevencí je pečlivé mytí rukou a očkování. Proč se očkovat, v rozhovoru vysvětluje mluvčí Hygienické stanice hlavního města Prahy MgA. Petra Batók.
Duševní zdraví
Podzimní deprese vás nemusí zahnat do kouta
Podzim často přináší únavu, smutek a splín. Naši náladu ovlivňují kratší dny a úbytek slunce. Jak předcházet podzimní depresi a dobít „vnitřní baterky“?
Pohyb
Podzimní vášeň pro imunitu
Jak podpořit imunitu? Běžte ven a hýbejte se
Podzim je obdobím, kdy naše imunita dostává zabrat. Zkracující se dny, méně slunečního svitu, chladnější a vlhké počasí – to vše oslabuje obranyschopnost organismu. Mnoho lidí má tendenci zavřít se doma…
Běháním posilujete kosti, radí olympionička Šárka Strachová
Mírné zatížení při běhání je pro kosti prospěšné a zvyšuje jejich hustotu. Když ovšem víte, jak na to. O své zkušenosti a rady se v rozhovoru podělila mistryně světa a olympijská medailistka Šárka Strachová.
Běžecké strasti: únavová zlomenina, zánět achilovky i černé nehty
Běh je krásný, jednoduchý a svobodný sport. Jenže jakmile se nadšení spojí s přehnanými ambicemi, nedostatkem regenerace či špatným vybavením, tělo si rychle řekne o slovo. A někdy dost bolestivě.